La formation à la pleine conscience peut réduire l'épuisement des médecins

Alors que les professionnels de la santé en première ligne sont confrontés aux réalités effrayantes du COVID-19 et à l’absence de vaccin curatif, beaucoup craignent que les courageux défenseurs de notre comté ne soient menacés d’épuisement professionnel.

«Les fournisseurs de soins de santé subissent actuellement une pression énorme», a déclaré le Dr Jud Brewer, directeur de la recherche et de l'innovation au Mindfulness Center de l'Université Brown. «L’épuisement professionnel des médecins atteignait déjà des proportions« épidémiques »avant que cette pandémie ne frappe.»

En fait, une étude de 2014 a révélé que près de la moitié de tous les médecins présentent des symptômes importants d'épuisement professionnel, et d'autres recherches suggèrent que le risque est particulièrement élevé pour ceux qui perçoivent qu'ils ne contrôlent pas ce qui se passe autour d'eux. Théoriquement, ce manque de contrôle perçu conduit à l'anxiété, qui peut alors conduire à l'épuisement professionnel.

La réduction du stress basée sur la pleine conscience a démontré une diminution de l'anxiété, mais les médecins ont signalé une réticence à s'y engager en raison d'un engagement en temps important.

Brewer et ses collègues ont travaillé pour résoudre ces problèmes avec un programme de formation à la pleine conscience sur une application pour smartphone appelé Unwinding Anxiety. Ils ont examiné les effets de l'application dans une étude pilote menée auprès de 34 médecins. L'étude intitulée «Anxiété et épuisement professionnel des médecins: corrélations des symptômes et étude pilote prospective de la formation à la pleine conscience fournie par une application» apparaît dans JMIR mHealth et uHealth.

L'étude a été la première à tester l'efficacité d'un programme de pleine conscience basé sur une application en tant qu'intervention contre l'anxiété chez les médecins.

«Les cliniciens ont besoin d'outils efficaces pour les aider à réduire l'anxiété et l'épuisement professionnel», a déclaré Brewer. «Les thérapies numériques sont une solution idéale car les gens peuvent les utiliser à petites doses, à la maison, selon leur propre horaire.

La formation à la pleine conscience basée sur les applications que nous avons étudiée fait exactement cela: elle fournit de courtes formations quotidiennes - environ 10 minutes par jour - auxquelles les gens peuvent accéder depuis leur smartphone, et elle leur donne des outils qu'ils peuvent utiliser tout au long de la journée. "

L'application visait à réduire l'anxiété en aidant les utilisateurs à reconnaître les schémas de pensée inadaptés et à devenir moins réactifs aux pensées anxieuses. Et ça a marché. Trois mois après avoir utilisé l'application pendant 30 jours, les participants ont présenté une diminution de 57% des scores d'anxiété.

Brewer et ses collègues ont également trouvé des liens clairs entre l'anxiété et certains aspects de l'épuisement professionnel - le cynisme et l'épuisement émotionnel - ce qui suggère que l'application pourrait également traiter efficacement l'épuisement professionnel. Effectivement, au suivi de trois mois, les participants ont montré une diminution de 50% du cynisme et une diminution de 20% de l'épuisement émotionnel.

«Ces résultats indiquent clairement que cette thérapie numérique basée sur la pleine conscience peut être un outil utile pour les cliniciens occupés pour à la fois réduire l'anxiété et aider à renforcer la résilience contre l'épuisement», a déclaré Brewer.

Lui et ses collègues travaillent déjà sur les prochaines étapes: un essai contrôlé randomisé de formation à la pleine conscience basée sur des applications pour des populations plus larges.

«L’industrie pharmaceutique n’a pas lancé de nouveaux médicaments anti-anxiété depuis des décennies et, à ma connaissance, n’a pas de nouveaux médicaments en préparation», a-t-il déclaré.

«Nous avons besoin de traitements efficaces, en particulier ceux qui peuvent être largement diffusés à faible coût. Les thérapies numériques, comme les traitements basés sur des applications, constituent la prochaine vague de traitement. »

Source: Université Brown