Des difficultés avec la nourriture en fonction de mon humeur?

Je pense que j'ai un trouble borderline et une dépression majeure. Quand je suis de bonne humeur, j’ai tendance à manger beaucoup et quand cela arrive, je ne me sens pas mal du moment, mais quand j’ai fini, je me sens dégoûtant et trop gros. Je commence à trop réfléchir à la façon dont je vais prendre du poids si je ne peux pas me contrôler et à planifier combien de temps je vais jeûner pour perdre du poids. C’est là que je deviens très déprimé. Je déteste vraiment prendre du poids et je ne peux pas arrêter d’y penser. Le fait est que chaque fois que je commence à jeûner, je ne peux pas atteindre l’objectif que je me suis fixé et cela me déteste encore plus. Je suis très sensible aux échecs à cause de l’école et je ressens une déception pour ma famille, en particulier ma mère. Elle est évidemment en colère et déçue contre moi parce que je ne veux pas manger. Parfois, j’ai aussi l’impression que la seule raison pour laquelle je suis encore en vie, c’est elle. Je suis déprimé depuis plus de 4 ans (par intermittence).

Désolé, c'est si déroutant pour moi et je ne peux pas m'expliquer correctement sur ce sujet.
J'attends mon premier rendez-vous de thérapie maintenant, mais j'ai besoin de savoir comment gérer ce problème d'alimentation que j'ai jusqu'à ce que j'y aille (dans un mois).

Merci d'avance. (De l'Allemagne)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Je suis très content que vous alliez en thérapie. Je suppose que lorsque les sautes d'humeur deviennent sous contrôle, votre alimentation le sera aussi. Ce qui peut être très utile, c'est de travailler simultanément avec un nutritionniste pour se pencher sur le cycle du jeûne et de l'alimentation des yo-yo - et quelles stratégies peuvent être utilisées pour le tempérer et le gérer. L'apprentissage des saines habitudes alimentaires et du mode de vie sera un bon support pour la psychothérapie.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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