Faire face à la crise du quart de vie
Peut-être avez-vous le sentiment que votre carrière est au point mort ou que vous souhaitez améliorer votre apparence physique. On pourrait même trouver des hommes d’âge moyen en train de regretter l’une de ces motos qu’ils ne savent pas faire fonctionner, mais sa présence brillante dans le garage les fait en quelque sorte se sentir adéquats. Ou peut-être remettez-vous simplement en question votre but dans la vie pour les années à venir.
Parait à peu près juste. Imaginez maintenant quelqu'un au début de la vingtaine - un diplômé instruit d'un collège ou d'une université accrédité, prêt à conquérir le monde et s'attendant à savoir ce qu'il veut pour le faire. Peu importe la pression exercée par des étrangers ou la société dans son ensemble pour s'installer rapidement dans une profession et réussir.
Bienvenue dans la crise du quart de vie, les gars. Malheureusement, aucune chirurgie plastique ou nouveau manège ne peut combattre ce dilemme existentiel.
Selon un rapport intitulé «Fear of Aging Report», les jeunes adultes ne sont pas étrangers au domaine du stress et de l’anxiété. «La pression pour réussir s'est intensifiée à mesure que de plus en plus de jeunes investissent dans l'éducation et entrent dans le monde du travail; une fois sur cette voie, ils peuvent entrer non seulement dans une période de pression pour se réaliser, mais aussi dans une période de comparaison constante avec leurs pairs, qui ne sert qu'à intensifier le stress.
Bien que cette prévision ne semble pas trop brillante, vous pourriez peut-être poursuivre ce que vous voulez réellement dans la vie, plutôt que de succomber à la pression d'essayer de vous fondre dans ces emplois de bureau qui vous font grincer des dents. Je ne dis pas que «gravir les échelons de l’entreprise» est inutile si vous savez que vous pouvez éventuellement être heureux au sommet, mais la clé est le bonheur - n’est-ce pas?
Après avoir suivi un cours de psychologie positive, j'ai acquis une nouvelle appréciation pour suivre un sens du but et vivre une vie d'épanouissement.
Le psychologue clinicien Todd Kashdan discute du sens et du but dans son livre Curieuse. Un but guide notre récit et ajoute le sens à la vie que tant d'entre nous recherchent. Sur le plan un peu spirituel (pour ne pas paraître trop prêcheur ici), le but vous donne les réponses quant à la raison pour laquelle vous êtes ici; d'une manière cosmique, il exprime pourquoi vous avez été amené dans ce monde, il fait naître votre joie de vivre.
«Le but est une manifestation de nos valeurs et intérêts fondamentaux», dit Kashdan. «Avoir un but n'est qu'un point de départ. Ce n’est qu’en faisant des efforts que nous nous donnons une source autonome de plaisir et de sens.
Le but est souvent mis en lumière avec une compréhension de qui nous sommes, tout en reconnaissant comment nos forces peuvent aider une société meilleure. Avec ce processus vient un sentiment de récompense, un sentiment que nous nous efforçons tous de susciter en nous-mêmes. Peut-être est-ce le contre-jour de la fameuse crise du quart de vie?
Kashdan note que la curiosité et l'introspection favorisent la conscience de soi.«Peu importe le chemin sur lequel vous vous retrouvez - et cela pourrait être une étrange combinaison d'apprentissage des autres, de réactivité et de proactivité - toujours vous remettre en question, enquêter et vous poser des questions vous servira bien.»
Cet article présente des liens d'affiliation vers Amazon.com, où une petite commission est payée à Psych Central si un livre est acheté. Merci pour votre soutien à Psych Central!
