Si la peur peut être apprise, peut-elle ne pas être apprise?

Aujourd'hui, alors que j'étais assis dans un service dans une communauté interconfessionnelle à laquelle j'assiste depuis 2001, j'ai entendu un message qui me semblait fait sur mesure. Randi Suskin, qui est un coach de vie était l'orateur, a parlé de Vivre une vie guidée. J'ai longtemps cru que le chemin sur lequel nous marchons est parsemé de balises et de panneaux de signalisation qui nous disent: «allez par ici, évitez par là», fournissant parfois des rebondissements inattendus qui nous époustouflent et nous font nous gratter la tête, nous demandant, "Qui a pensé à celui-ci?" Ce que j'ai appris, c'est que je fais et vous aussi.

Une mise en garde: je n’indique en aucun cas que les mauvais traitements et les traumatismes sont jamais la faute de celui qui est à l’origine des comportements de quelqu'un d’autre. Ce que je dis, c'est que lorsque j'observe des schémas bloqués dans ma vie, je dois faire un «inventaire en recherche et sans peur… d'accord, parfois effrayant» de la personne dans le miroir. Est-ce que j'aime toujours ce qui se présente? Nan. Est-ce que je veux cacher ma tête sous les couvertures et prétendre que tant que je ne peux pas la voir, elle n’existe pas? Tu paries. Ce que je sais avec certitude, en tant que thérapeute qui a siégé avec d'innombrables clients depuis 40 ans, j'ai entendu des histoires qui feraient que les cheveux se dressent sur la nuque, suivies d'un besoin, au moins, de prendre une douche psychique et secouer le traumatisme par procuration.

L'un des nombreux extraits proposés par Randi était que nous sommes nés avec deux peurs, des chutes et des bruits forts. Cela semble être universellement accepté. Toutes les autres peurs sont apprises via la modélisation familiale et sociétale.

Elle a poursuivi en nous parlant de sa petite-fille de 3 ans avec qui elle avait une conversation FaceTime, ainsi que de son fils (le père de sa petite-fille). Ils étaient allongés sur le sol de la chambre pendant qu'ils bavardaient. Une araignée est venue et s'est assise à côté d'elle. Au lieu d'en être effrayée, elle s'est liée d'amitié avec lui, lui donnant même le nom de Sara. Je ne sais pas si son copain arachnoïde est parti seul ou si on lui a montré la porte d'une manière gentille et humaine. Difficile d'imaginer qu'ils l'auraient écrasée après avoir pris le temps de la connaître. (J'ai laissé les araignées sortir dans le jardin.)

La deuxième histoire s'est déroulée lors d'un voyage éclair en famille à Hawaï, en Australie et au Japon. Au cours d'un vol, la foudre a frappé l'avion. Plutôt que de paniquer, ce qui serait compréhensible, la fillette de 3 ans a levé les mains et a crié: "Whee!" Cela s'est produit encore et encore lorsque l'avion a chuté. Elle ne savait pas avoir peur, malgré les expressions probablement pleines de terreur des passagers adultes à bord.

Randi a également offert une méditation et nous a demandé de rencontrer un être sage qui avait un message pour nous. Le mien était un homme aux cheveux blancs qui parlait peu mais avait un message clair que je devais abandonner la peur induite et accumulée au fil des ans à la suite de mon mariage parfois tumultueux de près de 12 ans. Même maintenant, alors que j'approche du 21e anniversaire du décès de mon mari, je devais encore abandonner ce qui m'empêchait d'avancer, de surmonter les conflits et les défis. La direction était que, en libérant les peurs autrefois féroces, qui se sont maintenant considérablement atténuées, je guérirai mon mari, tous les ancêtres et mon petit-enfant qui allait bientôt naître. Je veux qu'il vienne au monde sans les détritus de sa lignée. Bien que je ne puisse changer aucune de mes actions ou de celles de mon mari, je choisis de changer les comportements émotionnellement chargés dans lesquels je me suis engagé. Je sais que les retenir ne sert qu'à me retenir. Dans mon esprit, j'imaginais enlever les couches de ressentiment, de remords, de peur, de colère et de regret, comme s'il s'agissait de couches de peinture qui bloquaient mes pores et me faisaient me sentir raide et inflexible.

Le calendrier propose toutes sortes de vacances originales et le bloc réservé pour le deuxième mardi d'octobre est la Journée nationale face à vos peurs. C'est l'occasion de regarder la peur dans son visage intimidant et de l'expulser de votre tête. Quelles sont certaines de vos peurs que vous aimeriez montrer à la porte?

Le facteur de peur occupe une place importante dans la vie de mes clients qui hésitent parfois à faire même un pas en avant, alors qu'ils imaginent un énorme gouffre menaçant de les avaler en entier. Les messages qu'ils ont accumulés comprennent:

• Pas assez bon
• Un échec à ce qu'ils ont fait jusqu'à présent
• Socialement inapte
• Irrémédiablement perdu
• Irréparablement cassé
• Trop vieux, trop gras, trop mince
• Sans instruction
• Qu'ils n'auront pas assez d'argent ou de temps pour faire ce qu'ils désirent
• Au-delà de l'aide ou de la rédemption
• Incapable de changer
• Ils seront jugés et jugés par tout le monde
• Une tragédie inconnue s'abattra sur eux ou leur famille
• Tout perdre

Je les guide en voyant les peurs comme des dominos qui tombent, comme des boîtes de conserve qu'ils utilisent un tire-pois pour faire tomber une clôture, comme des dragons cracheurs de feu sur lesquels ils peuvent gicler de l'eau, comme des lions rugissants qu'ils rétrécissent pour miauler des chats minous .

J'ai peur de l'incapacité, d'être contrôlé et de savoir quoi faire. J'ai peur d'être limité de quelque façon que ce soit. Je crains l'imprévisibilité des partenaires qui pourraient passer de pacifiques à accablants comme mon mari l'a fait. J'ai peur d'être considéré comme un franchissement de frontière ou comme un manipulateur. J'ai peur de me perdre dans les besoins de quelqu'un d'autre à l'exclusion des miens - de récupérer la co-dépendante que j'avais appris à être. Jusqu'à récemment, je craignais de ne pas pouvoir subvenir à mes besoins. J'ai parfois peur de la colère - la mienne et celle des autres. J'ai peur d'être considéré comme incompétent ou peu fiable. Je pleure à chaque fois que j'entends cette chanson, alors je vous invite à pleurer avec moi. Quelle est la taille de votre brave?