Les dîners en famille peuvent améliorer la santé mentale des adolescents
Mais les dîners de famille font plus que simplement mettre les parents et les enfants au courant; une nouvelle étude suggère que la fraternité inhérente à de tels rassemblements contribue à une bonne santé mentale des adolescents.
Frank Elgar, Ph.D., professeur à l'Université McGill à Montréal, au Canada, a découvert que les repas en famille sont une signature mesurable des échanges sociaux à la maison qui profitent au bien-être des adolescents - qu'ils sentent ou non qu'ils peuvent facilement parler à leurs parents.
«Des dîners en famille plus fréquents sont liés à moins de problèmes émotionnels et comportementaux, à un plus grand bien-être émotionnel, à des comportements plus confiants et utiles envers les autres et à une plus grande satisfaction dans la vie», a déclaré Elgar, dont la recherche porte sur les inégalités sociales en matière de santé et les influences familiales sur la santé mentale des enfants. .
Dans l'étude, les chercheurs ont examiné la relation entre la fréquence des dîners en famille et les aspects positifs et négatifs de la santé mentale.
Les chercheurs ont utilisé un échantillon national de 26 069 adolescents âgés de 11 à 15 ans qui ont participé à l'étude de 2010 sur les comportements de santé au Canada chez les enfants d'âge scolaire.
Les chercheurs ont constaté les mêmes effets positifs de l'heure des repas en famille sur la santé mentale des jeunes sujets, indépendamment du sexe, de l'âge ou de la richesse de la famille.
«Nous avons été surpris de trouver des effets aussi cohérents sur chaque résultat que nous avons étudié», a déclaré Elgar. «De ne pas avoir de dîner ensemble à manger ensemble sept soirs par semaine, chaque dîner supplémentaire était lié à une meilleure santé mentale.»
Au cours de l'étude, les adolescents ont soumis des données sur la fréquence hebdomadaire des dîners en famille, la facilité de communication parent-adolescent et cinq dimensions de la santé mentale, y compris les problèmes d'intériorisation et d'externalisation, le bien-être émotionnel, les comportements plus utiles et la satisfaction de vivre.
Les auteurs de l'étude pensent que leurs recherches montrent que les repas en famille sont des occasions d'interactions familiales ouvertes.
Le temps partagé en famille présente des opportunités d'enseignement pour les parents - un moment où les parents peuvent modeler et éduquer sur une variété de compétences de vie telles que l'adaptation et la résilience ainsi que des comportements de santé positifs et des choix nutritionnels.
Le temps passé ensemble permet aux adolescents d'exprimer leurs inquiétudes et de se sentir valorisés, autant d'éléments propices à une bonne santé mentale chez les adolescents.
Source: Université McGill
