Pourquoi dois-je adopter un comportement de recherche d'attention?

Bonjour. Alors, voici le problème: j'ai remarqué que je suis un chercheur d'attention il y a longtemps et je ne comprends pas pourquoi. Mon enfance n'a pas été parfaite, mais elle a été plutôt bonne. Mes parents et mes amis m'aiment. Je ne peux certainement pas me plaindre.

Je pense que même en étant enfant, j’ai toujours voulu être remarqué mais positivement. En vieillissant, j'ai commencé à vouloir de la sympathie, peut-être même plus que des éloges. Je déformais souvent la situation afin d'obtenir de la sympathie pour cela. Je jouerais la victime, etc. Je me suis blessé (superficiellement) pour avoir de la sympathie et je me sens toujours très embarrassé à ce sujet même si c'était il y a quelques années. J'ai réalisé à quel point cela affecte la vision que les gens ont de moi (je ne veux pas être considéré comme une personne impuissante et faible) et j'essaie de moins chercher l'attention. Mais dans mon esprit, je ne pense pas vraiment que quoi que ce soit ait changé. Je pense encore très souvent à des scénarios qui finiraient par me faire ressentir de la sympathie et j'ai toujours tendance à jouer la victime (assez subtilement pour que personne ne s'en aperçoive). Je ne veux pas être comme ça, mais je n'y peux rien. Pensez-vous que je pourrais faire quelque chose pour arrêter d'être comme ça?

Sidenote: Je serais prêt à aller en thérapie bien que je n'aime pas en parler, mais s'il y a quelque chose du genre «auto-assistance», je le préférerais.

Merci beaucoup d'avoir pris le temps de lire ceci. Passez une bonne journée!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Votre désir d'attention et vos situations de création dans lesquelles vous attirerez l'attention peuvent tomber dans la grande catégorie des troubles fictifs. Ces troubles impliquent des individus prétendant avoir une maladie physique ou mentale. Comme vous pouvez probablement l’attester, cela cause de la détresse dans la vie. Si votre entourage découvrait vos fausses maladies, ils ne vous feraient plus confiance et certains couperaient complètement les liens avec vous.

Ces types de troubles découlent souvent de problèmes émotionnels sous-jacents. Les personnes atteintes de troubles fictifs souhaitent arrêter, mais elles constatent souvent qu'elles ne le peuvent pas. C'est presque comme une dépendance. Une aide professionnelle est souvent requise.

Il n'y a rien de mal à l'auto-assistance si cela fonctionne, mais comme vous l'avez dit, "je ne peux tout simplement pas m'en empêcher." Vos propres efforts d'auto-assistance ont conduit à une réduction de l'intensité, mais cela reste un problème non résolu. Cela suggérerait qu'une aide professionnelle est nécessaire.

La peur de la honte ou de l'embarras peut empêcher les individus de commencer une thérapie, tout comme la peur de l'homme boogey peut empêcher les gens d'ouvrir la porte de leur placard. Mais il n'y a pas d'homme boogey dans le placard, tout comme il n'y a pas de honte ou d'embarras dans la thérapie.

La peur de la thérapie découle de la fausse croyance que vous êtes censé savoir comment résoudre vos propres problèmes et que quelque chose ne va pas avec vous si vous avez besoin d'une thérapie. Malheureusement, ces sortes d'idées têtues et fausses empêchent de nombreuses personnes ayant des problèmes de santé mentale résolubles de demander de l'aide.

Il n'y a aucune raison de craindre la thérapie. J'espère que vous y réfléchirez. Cela vous aiderait à vous sentir mieux. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle