Avez-vous essayé la méditation pour soulager les migraines?
Les traitements conventionnels n'aident pas vos migraines? Vous voudrez peut-être essayer la méditation de pleine conscience.
Catégorie : Monde De Psychologie-Blog
Le chagrin de la maladie mentale
L'autre jour, je parlais à une amie qui est clinicienne dans un foyer pour personnes atteintes de maladie mentale, et je lui ai dit que je sais ce que c'est que de souffrir. Dit-elle
Vos rêves sont les vôtres et apportent à la fois des avertissements et des cadeaux
N'oubliez jamais que vos rêves et votre vie vous appartiennent.
Sommeil et exposition à la lumière
Les informations et les résultats de la recherche sur le sommeil arrivent rapidement et furieusement ces jours-ci. Il semble y avoir un contrecoup du culte de la productivité et de l'ancien
Adultes atteints de TDAH: réduire les «devraient»
Les adultes atteints de TDAH ont souvent toutes sortes de «devraient». Celles-ci incluent tout, de je devrais être capable de me souvenir que je ne devrais pas avoir besoin d'une pilule pour faire ce que je
Utiliser vos sens pour gagner une vie plus riche
Être présent est l'essence même d'une pratique de méditation de pleine conscience. Quand on pense à la méditation, on pense souvent à s'asseoir par terre, les yeux fermés, les jambes
SSPT chez les enfants: la fessée n’est pas une question d’amour, mais de rage
Mon premier souvenir est d'avoir reçu une fessée. Tout ce que je sais, c'est que cela m'a terrifié et à jamais douté de ma sécurité. Le demi offensif des Vikings du Minnesota Adrian Peterson
Gérer la colère
La régulation des émotions est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même et pour les autres dans votre environnement. La régulation émotionnelle concerne vraiment la capacité à
Soyez vous très bien
Pendant une bonne année de ma vie, j'ai voulu être Gretchen Rubin, l'auteur à succès de The Happiness Project. J'ai pris un café avec elle quelques mois avant notre
Avant et après: apprendre à vous adapter de nouveau au calendrier
J'écris mon prochain livre, Better Than Before, sur la façon dont nous créons et brisons les habitudes - une question très pertinente pour le bonheur. Chaque semaine, je poste un avant-après
5 façons dont l'automne stimule nos esprits
En automne, nous pouvons succomber à la transformation. Nous pouvons être inconstants comme les températures extérieures; nous pouvons embrasser l'incertitude et accueillir la transition, l'inconnu. "JE
Êtes-vous responsable d'avoir toujours été négligé?
Avez-vous déjà eu l'impression que les autres vous oublient toujours? Peut-être que vous vous oubliez aussi.
Stigmatisation et publicité
#DoubtfireFace Challenge pour la prévention du suicide? Jamais entendu parler. Le "Ice Bucket Challenge" de la SLA est sans aucun doute l'un des plus réussis et des plus engageants
Posséder nos côtés sombres
Nous avons tous un côté sombre. Ce côté obscur comprend des qualités que nous n'osons pas révéler aux autres. Ce sont les traits dont nous avons honte et qui nous embarrassent. C'est le
5 traitements attentifs pour la rumination
La rumination est une habitude mentale qui conduit à une fixation sur les défauts et les problèmes, prolongeant ainsi une humeur négative. Avec une attention continue à nos problèmes, nous devenons
Pourquoi les problèmes que nous ignorons nous reviennent souvent
Dans ses mémoires Hand to Mouth: A Chronicle of Early Failure, le romancier Paul Auster a écrit: «À la fin de 1977, je me sentais pris au piège, désespéré de trouver une solution.
S'adapter au changement
Les feuilles deviendront bientôt les nuances familières que nous aimons pour nous rappeler que les saisons changent et que la nature change. Les gens vivent également des transitions
30 invites de journalisation pour l'auto-réflexion et l'auto-découverte
J'inclus souvent différentes invites de journal sur Weightless parce que je pense qu'il est essentiel de maintenir continuellement un dialogue avec nous-mêmes. Cela fait partie de la construction d'un
Rejeter ou embrasser le sacré dans la méditation
J'ai récemment donné un cours de contemplation créative basé sur la Lectio Divina, ou lecture divine. C'est une pratique entreprise par des chrétiens contemplatifs
Vous n’avez pas à tout faire parfaitement
L'une de mes plus grandes difficultés est le fait que je sens que je dois tout faire correctement. Il y a une petite partie de moi qui panique si je ne le fais pas
