S'adapter au changement
La perte est effrayante. C'est troublant et peut sembler accablant. Avec lui, des sentiments de tristesse, de nostalgie, d'anxiété et de confusion peuvent survenir. Il est difficile d'accepter pleinement la perte. Après la perte immédiate, le cerveau rejette le changement et résiste à s'adapter à la nouvelle version de ce que sera votre vie. Résister au changement ne fait qu'intensifier nos réactions de peur et de panique.
Le changement nous oblige à examiner nos vies et à faire une pause et à prendre du recul. Il est possible que le changement ou la perte amène quelqu'un à regarder dans le passé, laissant un sentiment d'impuissance face à ce qui est maintenant différent. Cela peut aussi amener une personne à regarder vers l'avenir et à ne pas comprendre comment elle fonctionnera sans cette partie de son identité.
Tout au long de notre vie quotidienne, nous sommes confrontés à des choix. À chaque décision, nous avons une mini-perte de l'autre option. Nous avons également un gain de ce que nous avons choisi. Nous avons de nombreux gains, changements, pertes et transitions, qu'ils semblent grands ou apparemment insignifiants, tout au long de notre vie. Cette flexibilité nous permet de continuer à avancer dans nos vies. Cependant, lorsque nous subissons une grande perte, une soustraction qui nous laisse figés, nous pouvons temporairement nous effondrer.
La beauté de la vie et des êtres humains, c'est que nous sommes adaptables. Nous nous adaptons constamment. Nous perdons et nous ajustons. Il y a des pertes qui peuvent laisser des trous dans nos vies, des vides qui ne pourraient jamais être comblés - mais quand nous apprenons à accepter que la vie est pleine de pertes, nous pouvons nous y attendre et abandonner l'idée que nous pouvons la contrôler ou l'empêcher. . Nous pouvons apprendre à accepter que certaines pertes ne peuvent être remplacées, réparées ou réparées, mais plutôt l'honorer pour ce qu'elle représentait et signifiait pour nous.
Les sentiments de joie, d'excitation, d'euphorie, d'espoir et d'anticipation de ce qui reste à venir peuvent provenir d'un changement positif. Cela peut nous propulser vers l'avant et nous motiver. Parfois, il peut sembler impossible de voir les changements positifs parmi les tragiques. Comme les saisons, cependant, nous continuons à grandir, à fleurir et à vivre.
Nous continuons à marcher. Le changement peut amener certains d'entre nous à marcher sur place et à se sentir coincés. Cela peut amener certains d'entre nous à tourner en rond, à errer et à se perdre. Mais la chose la plus simple à faire est de continuer à avancer, même si cela peut parfois demander un effort inconfortable. Il est plus difficile pour nous de rester immobiles. Cela peut nous paralyser. Garder un pied devant l'autre vous permettra de grandir, d'apprendre, d'explorer, de vous adapter, d'accepter et de continuer.
