Le jeu vidéo compromet souvent le sommeil

De nouvelles recherches révèlent que les jeux vidéo sont souvent un obstacle à l'obtention d'un sommeil suffisant.

Dans une nouvelle étude, des chercheurs du Health Science Center de l'Université du nord du Texas ont constaté qu'en moyenne, les joueurs retardaient de se coucher 36% des nuits où ils jouaient à des jeux vidéo. Ils ont également découvert que les participants à l'étude faisaient en moyenne 4,6 nuits par semaine de jeu.

Dans l'ensemble, le retard moyen du coucher sur les nuits passées à jouer était de 101 minutes, soit près de deux heures.

«Ces résultats fournissent un aperçu supplémentaire des facteurs qui influencent la prise de décision des individus lorsqu'ils déterminent s'ils doivent dormir suffisamment.Nos données montrent que les jeux vidéo sont un facteur assez important qui conduit fréquemment à un manque de sommeil pour 67% des joueurs », a déclaré l'auteur principal et chercheur principal Brandy M. Roane, Ph.D.

«De plus, les raisons fournies par les joueurs pour leur choix de retarder leur heure de coucher soutiennent fortement l'inclusion du jeu vidéo en tant que comportement addictif.»

Le résumé de recherche a été publié récemment dans un supplément en ligne de la revueDormir et a été présenté à Denver à SLEEP 2016, la réunion du 30e anniversaire de l'Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

L'étude comprenait des sondages en ligne auprès de 963 joueurs. Les participants étaient des joueurs américains âgés en moyenne de 28,7 ans qui ont joué à des jeux vidéo au moins une fois la semaine précédente.

Les questions du sondage comprenaient des questions sur la démographie, les consoles de jeu, les genres de jeux, la fréquence et la durée des jeux.

Source: Académie américaine de médecine du sommeil / EurekAlert