SAD: le blues d'hiver n'est peut-être pas aussi courant qu'on le pensait
Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que ces variables bien connues peuvent ne pas influencer la dépression autant qu'on le croit souvent.
Dans une étude récemment publiée en ligne dans le Journal des troubles affectifs, les chercheurs ont constaté que ni la période de l'année ni les conditions météorologiques n'influençaient les symptômes dépressifs.
Néanmoins, l'auteur principal David Kerr de l'Oregon State University a déclaré que cette étude ne nie pas l'existence d'un trouble affectif saisonnier (TAS) diagnostiqué cliniquement, mais montre plutôt que les gens surestiment peut-être l'impact des saisons sur la dépression dans la population générale.
"Il est clair d'après des recherches antérieures que le SAD existe", a déclaré Kerr. «Mais nos recherches suggèrent que ce que nous considérons souvent comme le blues de l'hiver n'affecte pas les gens autant que nous le pensons.»
Kerr a déclaré que la majorité des études sur la dépression saisonnière demandent aux gens de se pencher sur leurs sentiments au fil du temps.
«Les gens sont vraiment doués pour se souvenir de certains événements et informations», a-t-il déclaré. «Mais, malheureusement, nous ne pouvons probablement pas nous souvenir avec précision du moment des émotions et des symptômes quotidiens au cours des décennies de notre vie. Ces méthodes de recherche posent problème. »
Alors Kerr et ses collègues ont essayé une approche différente.
Ils ont analysé les données d'un échantillon de 556 participants de la communauté dans l'Iowa et 206 personnes dans l'ouest de l'Oregon. Les participants ont complété des mesures d'auto-évaluation des symptômes dépressifs plusieurs fois sur une période de plusieurs années.
Ces données ont ensuite été comparées aux conditions météorologiques locales, y compris l'intensité de la lumière du soleil, pendant que les participants remplissaient les rapports.
Dans une étude, environ 92% des Américains ont signalé des changements saisonniers d'humeur et de comportement, et 27% ont déclaré que de tels changements étaient un problème. Pourtant, l'étude suggère que les gens surestiment peut-être l'impact du ciel hivernal.
«Nous avons trouvé un très petit effet pendant les mois d'hiver, mais il était beaucoup plus modeste que prévu si la dépression saisonnière était aussi courante que beaucoup de gens le pensent», a déclaré Jeff Shaman, chercheur à l'Université de Columbia, Ph.D., une étude. co-auteur et ancien membre du corps professoral de l'OSU.
"Nous étions surpris. Avec un échantillon de près de 800 personnes et des mesures très précises de la météo, nous nous attendions à voir un effet plus important. »
Kerr pense que le public a peut-être surestimé la puissance du blues de l'hiver pour plusieurs raisons. Ceux-ci peuvent inclure la sensibilisation au TAS, la forte prévalence de la dépression en général et une aversion légitime pour les conditions hivernales.
«Nous pouvons ne pas avoir autant de plaisir, nous pouvons nous sentir enfermés et nous pouvons être moins actifs en hiver», a déclaré Kerr. «Mais ce n’est pas la même chose que la tristesse, le désespoir et les problèmes d’appétit et de sommeil de longue durée, véritables signes d’une dépression clinique.»
Selon Kerr, les personnes qui croient avoir un TAS devraient obtenir de l'aide. Il a déclaré que les essais cliniques montrent que la thérapie cognitivo-comportementale, les antidépresseurs et la thérapie par boîte à lumière peuvent tous aider à soulager à la fois la dépression et le TAS.
«Heureusement, il existe de nombreux traitements efficaces contre la dépression, qu'elle soit saisonnière ou non», dit-il. «La thérapie cognitivo-comportementale se démarque car il a été démontré qu'elle empêche le SAD de revenir l'année prochaine.»
Source: Université d'État de l'Oregon
.jpg)
