Une mauvaise posture augmente la sensibilité à la douleur

Il s'avère que maman avait raison lorsqu'elle a mis en garde contre les effets néfastes d'une mauvaise posture: une nouvelle étude révèle qu'une mauvaise posture peut augmenter la sensibilité à la douleur.

De même, adopter des postures dominantes par opposition à des postures de soumission diminue en fait votre sensibilité à la douleur, ont déclaré Scott Wiltermuth, Ph.D., et Vanessa K. Bohns, chercheuse postdoctorale à l'Université de Toronto.

La nouvelle étude a révélé qu'en adoptant simplement des poses plus dominantes, les gens se sentent plus puissants, en contrôle et capables de tolérer plus de détresse.

Parmi les individus étudiés, ceux qui utilisaient la posture la plus dominante étaient capables de gérer confortablement plus de douleur que ceux qui avaient une position plus neutre ou soumise.

De plus, les chercheurs ont développé des recherches antérieures qui montrent que la posture d'une personne avec laquelle vous interagissez affectera votre pose et votre comportement.

Dans ce cas, Wiltermuth et Bohns ont constaté que ceux qui adoptaient des poses de soumission en réponse à la pose dominante de leur partenaire présentaient un seuil de douleur plus bas.

Une découverte intéressante de la recherche est que chaque fois que cela est physiquement possible, les gens ne devraient pas se recroqueviller en boule quand ils ont mal - essayez plutôt de vous asseoir droit et de pousser votre poitrine et d'élargir votre corps.

Les recherches de Bohn et Wiltermuth suggèrent que se pelotonner en boule peut rendre l'expérience plus douloureuse car cela vous donnera l'impression de n'avoir aucun contrôle sur votre situation, ce qui peut à son tour intensifier votre anticipation de la douleur.

S'asseoir ou se tenir droit peut aider à créer un sentiment de puissance et de contrôle qui peut à son tour rendre la procédure plus tolérable.

Sur la base de recherches antérieures, adopter une posture puissante et expansive plutôt que de resserrer votre corps peut également conduire à une testostérone élevée, associée à une tolérance accrue à la douleur, et à une diminution du cortisol, ce qui peut rendre l'expérience moins stressante.

En outre, le stress émotionnel peut également être soulagé en adoptant une posture dominante.

Enfin, les chercheurs conseillent aux soignants d'éviter les actions qui amèneraient une personne à adopter une posture de soumission, car cela augmentera plutôt que de réduire le stress et peut rendre l'individu affligé plus susceptible de ressentir de la douleur.

Au contraire, les soignants devraient adopter une position plus soumise et abandonner le contrôle à ceux qui sont sur le point de subir une intervention douloureuse pour atténuer l'intensité de la douleur ressentie.

La recherche est publiée dans le Journal de psychologie sociale expérimentale.

Source: Université de Californie du Sud