Voici comment vous pouvez vraiment aider quelqu'un en situation de crise

«Dites-moi comment je peux vous aider.» Il y a de fortes chances que vous ayez offert cette incroyable gentillesse à vos amis et à votre famille pendant les périodes difficiles. Lorsque mon mari a été arrêté, me laissant ainsi que mes deux fils choqués, blessés et confus, d'innombrables anges de ma communauté ont soudainement émergé, offrant cette phrase et un câlin de soutien. Je ne me suis jamais senti aussi incroyablement chanceux, même face à ce qui ressemblait à une catastrophe.

Et puis j'ai reçu un diagnostic de SP.

L'offre généreuse «Faites-moi savoir ce que je peux faire» s'est transformée en un énorme point d'interrogation: que peut-on faire pour aider? De quoi avons-nous vraiment besoin?

J'étais dépassé. Je ne pouvais pas penser clairement et j'avais du mal à déléguer efficacement. Je savais que mes garçons avaient besoin de soutien. Nous essayions tous désespérément de garder la tête hors de l'eau sur le plan émotionnel et de nous rendre aux activités parascolaires. Je savais que maintenir une routine normale et saine nous aiderait à traverser les choses, mais il était difficile de voir comment je pourrais le faire alors que j'avais le cœur brisé, m'inquiétait pour mes enfants et me sentais épuisé par une maladie chronique.

C'est là que j'ai appris:

Lorsque les gens sont vraiment en difficulté, la plus grande aide que vous pouvez leur apporter est parfois une offre spécifique.

C’est ce que de nombreux membres de mon cercle ont fait en me voyant vaciller, et ma famille a été sauvée en conséquence. Qu'il s'agisse d'une perte d'emploi, d'un diagnostic terrible, d'un divorce ou d'un autre événement horrible, il y a tellement de choses que vous pouvez simplement aller de l'avant et faire - sans demander - quand quelqu'un que vous connaissez traverse une période difficile, et aucune d'elles sont faux.

Cependant, certains d'entre eux se sont avérés plus utiles que d'autres pour nous. Toute aide aide. Mais vous trouverez ci-dessous quelques astuces d'aide que j'ai apprises des membres incroyablement généreux de ma communauté alors qu'ils nous élevaient, moi et mes fils:

Les cartes-cadeaux d'épicerie sont parfois meilleures que les casseroles.

Les cartes-cadeaux d'épicerie sont un excellent moyen de dire à quelqu'un que vous pensez à lui et d'offrir une forme d'aide concrète, surtout si quelqu'un est aux prises avec une perte d'emploi.

En règle générale: les cartes-cadeaux valent mieux que de préparer un repas à moins d'être certain que le réfrigérateur est vide.

Nous avons eu tellement de plats en casserole à un moment donné au milieu de la crise que nous avons manqué de place dans le congélateur et que je donnais de la nourriture aux voisins. C'était un gros problème à avoir, mais je pense que les cartes-cadeaux sont un peu plus faciles pour l'utilisateur. Vous pouvez toujours vérifier avant de cuisiner. Un simple coup de fil: «Salut! Avez-vous un espace de congélation ou une carte d'épicerie serait-elle plus simple? » éclaircirait les choses en cinq minutes.

Offrez une sortie spécifique.

Une autre excellente façon d'aider est d'offrir une sortie à un ami ou à une famille en crise. Lorsque les gens traversent une crise, il est parfois utile de les sortir de là et de se tourner vers quelque chose de distrayant et d'amusant. Un cher ami m'a emmené avec mes enfants nourrir les canards un après-midi au milieu du chaos. Elle avait tout prévu, avec de la nourriture de canard et des collations pour enfants. Ce fut une sortie facile et rapide qui nous a apporté un changement de décor indispensable.

Essayez un drop-in amusant (et planifié).

Rencontrer une personne en crise n'est pas toujours une bonne idée à moins d'être incroyablement proche, mais les sorties peuvent aussi être trop importantes pour être planifiées et exécutées. Alors trouvez un terrain d'entente: optez pour le drop-in prévu. La planification d'une halte-accueil amusante peut être tout aussi distrayante et encore plus relaxante pour ceux qui éprouvent des difficultés. Un de nos amis adolescents a apporté des ballons à eau pendant une journée chaude et il a joué dans notre cour avec mes enfants. Tout le monde était trempé et rafraîchi, et regarder mes garçons s'amuser et jouer dans notre jardin m'a donné une sensation de chaleur et de normalité pendant un moment.

Envoyez une carte de voeux à l'ancienne.

De nos jours, la plupart de nos messages sont électroniques, mais je pense toujours qu’une carte de vœux à l’ancienne, du type papier et enveloppe, peut égayer la journée de quelqu'un. Envoyez une carte avec une note rapide à quelqu'un, ou laissez-la sur le bureau d'un collègue, et je vous garantis que le destinataire sera satisfait de la pensée. Dans la carte, vous pouvez proposer de garder les enfants ou de faire du jardinage ou si vous n'êtes pas encore proche, donnez votre numéro de portable et proposez d'écouter chaque fois que votre connaissance a besoin de se défouler.

Quoi que vous fassiez, ne faites rien!

Mon père est mort quand j'avais 21 ans. Je me souviens si clairement d'avoir été frustré lorsque des adultes bien intentionnés ont dit des choses comme: «Je voulais te demander comment tu allais mais je ne voulais pas en parler et te faire pleurer.» Je venais de perdre mon père. Bien sûr, j'étais triste et bien sûr je pleurais beaucoup.

Il faut du courage pour demander à quelqu'un comment il va quand il est en deuil, mais soyez courageux et demandez!

Parlez de leur proche ou de ses problèmes et demandez-lui de vous en parler. Quand ma famille a traversé une crise, nos amis ont vérifié leur timidité à la porte. Cela a énormément aidé sur notre chemin de guérison.

Il n’ya pas de mauvaise façon d’aider les personnes en situation de crise, et l’essentiel est:

Reste proche. Reste en contact. Même si vous sentez que votre connexion est distante, il est possible que cette personne se débat seule aujourd'hui.

Atteindre. Offrez un soutien d'une manière qui vous semble authentique. Nous avons chacun des cadeaux que nous pouvons partager les uns avec les autres. Les partager avec quelqu'un au plus bas de leur niveau pourrait être exactement ce dont ils ont besoin pour rester à flot.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.