Comment puis-je aider mon partenaire déprimé?

D'Australie: si possible, j'aimerais avoir des conseils sur ce que je peux faire pour aider mon partenaire car il est déprimé.
Un peu plus de détail: mon partenaire, «P», a une dépression. Il a grandi avec ça par intermittence pendant la majeure partie de sa vie. Récemment cependant, il l'a eu pendant les 3 derniers mois. (Même s'il vient de m'en parler)
. Il sur-pense beaucoup de situations, cela le rend souvent très stressé et lui interdit d'étudier / de devoirs (ce qui le rend encore plus stressé!)
. Met beaucoup de pression sur lui-même pour réussir ses études. Il est très passionné par ce qu'il apprend, même s'il n'est jamais satisfait de ses créations / missions. À son tour, cela met plus de stress sur lui-même.
. Il m'a dit qu'il se sent souvent coupable ou paresseux quand il n'étudie pas / a du mal à s'amuser ou à se sentir heureux quand il ne travaille pas sur les devoirs.
. Il est arrivé au point où il ne se sent pas heureux de tout ce qu’il fait, que ce soit pendant son temps libre ou ses études. Il a vraiment du mal à se motiver à faire quoi que ce soit.
. Quand il est avec moi, tout son stress et ses inquiétudes semblent «s’évanouir» comme il me l’a dit récemment. Il dit qu'être avec moi, c'est comme être au «pays de Lala», ses soucis s'émoussent quand avec moi et il est capable d'être heureux pendant le temps que nous sommes ensemble (c'est maintenant au point où il ne se sent heureux qu'avec moi) . Il est conscient d'être collant, et lui et moi savons que ce comportement n'est pas sain.
. Il a gardé le fait qu'il ne se sent heureux que lorsqu'il est autour de moi un secret jusqu'à cette semaine seulement ...

C’est la première fois que je poste sur n’importe quel type de forum sur Internet… Je ne sais pas trop si je me suis expliqué, mais tout conseil serait grandement apprécié! Je suis vraiment préoccupé par lui et je voudrais aider de quelque manière que ce soit.

Merci pour votre temps.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis tellement contente que vous et votre petit ami compreniez tous les deux qu’il n’est pas sain pour lui d’être heureux uniquement avec vous. Qu'il le veuille ou non, il vous rend responsable de son bien-être. C'est dangereux pour vous deux. Vous pouvez certainement être sympathique. Vous pouvez certainement faire de votre mieux pour lui rappeler ce que c'est que de s'amuser. Mais vous ne pouvez pas résoudre le problème essentiel. Pour cela, il a besoin de voir un professionnel. Il se passe quelque chose à propos de l'école et des études qui écrase ses capacités à faire face. Il peut être enraciné dans l'histoire passée avec la famille ou l'école ou ses attentes pour lui-même. Son estime de soi est trop enveloppée dans sa réussite scolaire, et cela l'immobilise.

La plupart des collèges offrent des services de santé mentale ou de counseling. Il pourrait commencer par là. Si cela peut être utile, vous pouvez l'accompagner à sa première séance pour lui donner votre point de vue. Mais ensuite, il doit poursuivre par lui-même. Les médicaments peuvent aider à réduire la dépression, mais ils n’éliminent pas la cause. Pour vraiment surmonter sa dépression, il doit être prêt à se prendre suffisamment au sérieux pour faire également une thérapie par la parole sérieuse.

Que votre relation continue ou non, il doit le faire pour lui-même. La vie, étant vivant, lui présentera de nombreux défis. Savoir comment faire face et se sentir utile même lorsque les choses sont difficiles est ce qui aide les gens à surmonter les problèmes et les catastrophes avec leur confiance - et leurs relations - intactes.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie