Peur des anciens collègues

J'ai récemment assisté à une conférence et j'ai rencontré un ancien collègue qui a été très cruel avec moi. J'ai été victime de harcèlement criminel lors d'un emploi précédent. Je suis pétrifié que cette femme ait parlé à ma collègue actuelle et qu'elle ait saboté mon travail. Je deviens extrêmement anxieux chaque fois que je dois assister à des ateliers ou à des conférences pour cette raison. Mon ancien patron était un grand potin et a essentiellement ruiné ma réputation dans mon domaine. Même si je ne rencontre pas d’anciens collègues, je suis pétrifié à l'idée que quelqu'un me reconnaisse ou reconnaisse mon nom et me demande où je travaillais. Cela a été si paralysant. Maintenant, je souffre du SSPT et je suis très anxieux et j'ai du mal à dormir à cause de la rencontre avec cet ancien collègue. Que puis-je faire pour me débarrasser de l'anxiété? Comment puis-je perdre la peur? Que dois-je essayer de croire pour me sentir plus confiant?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous devriez envisager de rechercher un traitement psychologique pour votre TSPT et votre anxiété. Ces symptômes semblent nuire considérablement à votre vie. Un professionnel de la santé mentale pourrait vous apprendre à éliminer votre anxiété et vos peurs et à devenir plus confiant. Vous pourriez également bénéficier de médicaments, ce qui pourrait également réduire considérablement votre niveau d'anxiété et de stress.

De manière générale, vous forcer à croire en la réalité d'une situation pourrait vous aider à éliminer votre anxiété. Par exemple, vous semblez avoir beaucoup d'anxiété, mais cette anxiété est-elle justifiée? Vous craignez que votre travail actuel soit compromis par d'anciens collègues, mais quelle est la probabilité que cela se produise? Votre anxiété découle peut-être des conséquences de ce qui s'est passé dans votre emploi précédent, mais en réalité, il se peut qu'il n'y ait pas de menace réelle pour votre emploi actuel. Dans ce cas, un thérapeute tentera de déterminer la légitimité de votre anxiété et si elle est excessive ou inutile, vous aidera à la soulager.

Vous voudrez peut-être lire les travaux du Dr Janice Harper. Elle a étudié le concept du mobbing sur le lieu de travail et a écrit un livre sur le sujet. Elle explique comment le processus de harcèlement moral est essentiellement de l'intimidation. D'autres ont également écrit sur le sujet.

Cela peut prendre un certain temps pour surmonter complètement le traumatisme que vous avez subi. Heureusement, vous avez pu vous sortir de cette situation, mais vous semblez avoir du mal. Le counseling pourrait grandement accélérer le processus de guérison et de surmonter vos peurs. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale