5 conseils supplémentaires pour augmenter votre confiance en vous
1. Dites ce que vous pensez.
Être clair sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin facilite grandement l'établissement de limites personnelles. Dire «non» donne parfois plus de sens au «oui». Parler et fixer des limites ne signifie pas nécessairement que vous ne ferez jamais rien pour aider les autres. Cela signifie simplement que vous êtes en mesure d'évaluer si la demande de quelqu'un est urgente ou raisonnable et d'y répondre en conséquence.
Il n'est pas nécessaire de devenir agressif; il existe des moyens acceptables de dire ce que vous devez dire. Être honnête d'une manière gentille montre un sens sain de l'estime de soi sans aliéner indûment les autres.
2. Identifiez vos forces et vos faiblesses.
Une bonne estime de soi vous permet d’être honnête sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas gérer. Il doit y avoir un équilibre entre être assez fort pour s'affirmer et être assez humble pour demander de l'aide.
Tout le monde a des talents et des capacités différents, donc reconnaître vos zones les plus faibles ne devrait pas être un tueur de confiance. Engagez-vous à tirer parti de vos forces et à apporter des améliorations si nécessaire. Ce type de «proactivité personnelle» renforce naturellement la confiance.
3. Ne perdez pas de temps sur ce que vous ne pouvez pas contrôler.
Évitez de vous soucier des facteurs qui échappent à votre contrôle. Se concentrer sur ce que vous ne pouvez pas faire ne fait que vous sentir impuissant, alors qu’agir lorsque vous pouvez faire une différence est édifiant. L’auto-responsabilité excessive est destructrice, il est donc important de déterminer à quel moment assumer la responsabilité est approprié et à quel moment vous devez assumer un fardeau qui n’est pas le vôtre.
Il y a des choses que nous pouvons contrôler (comment nous traitons les autres et les décisions que nous prenons) et il y a des choses que nous ne pouvons pas contrôler (ce que les autres pensent et ressentent, et les décisions qu'ils prennent). Reconnaître la différence nous permet de laisser aller la culpabilité inutile et d'avancer avec confiance.
4. Donnez des raisons, pas des excuses.
Tout le monde échouera à un moment ou à un autre, mais il n’est pas nécessaire d’offrir des excuses inadéquates en cas d’échec. À votre tour, vous n'avez aucune obligation d'accepter des excuses sans enthousiasme lorsque les autres vous échouent. Il peut parfois y avoir une raison légitime pour laquelle quelqu'un ne répond pas aux attentes, le pardon est donc un concept crucial. Des erreurs honnêtes se produisent; quand ils le font, donnez une raison solide au comportement plutôt que de bégayer par une explication qui ne sonne pas juste.
Trouver des excuses est une habitude qui devrait disparaître lorsque nous laissons notre enfance derrière nous. Cela montre un manque de maturité et les personnes immatures ne sont pas, par nature, des personnes confiantes.
5. Augmentez d'un cran.
L'apparence fait une différence. Un bon toilettage fournit une sorte d '«armure» que nous utilisons pour affronter la journée, et aimer ce que nous voyons dans le miroir contribue grandement à renforcer la confiance. Le dicton «simulez jusqu'à ce que vous le fassiez» s'applique vraiment ici. Levez-vous, nettoyez et habillez-vous pour la journée.
Si vous le faites déjà, vous saurez à quel point vous vous sentez motivé et capable d’affronter la journée. Si vous ne le faites pas déjà, essayez-le. Vous serez étonné de voir à quel point vous êtes plus susceptible de vous tenir plus grand, de parler plus fort et de vous sentir mieux dans votre peau.
