Problèmes de concentration, rapide à la colère, se sentir triste, savoir que ce que je ressens n'est pas normal

Mon résumé décrit à peu près ce que je ressens. Mon frère s'est suicidé en 2012 et j'ai l'impression de comprendre ce qu'il ressentait et j'ai l'impression de ressentir la même chose. Je suis frustré par mon travail, ma vie à la maison (même si j'aime ma famille), il semble que rien ne me rend rarement heureux.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous reconnaissez que vos sentiments sont inhabituels, ce qui signifie que vous ressentez un problème. La plus grande préoccupation est le fait que votre frère s'est récemment suicidé et vous avez l'impression de pouvoir comprendre comment il se sentait quand il a mis fin à ses jours. Il semble que vous aussi envisagiez le suicide comme une option.

D'après mon expérience, les personnes qui envisagent de se suicider ne pensent pas clairement. Ils ont des pensées erronées pour mettre fin à leurs souffrances. Les personnes qui envisagent le suicide ne possèdent souvent pas les compétences nécessaires pour faire face aux problèmes de la vie. Ils considèrent le suicide comme un choix facile, qui leur enlèvera leur douleur.

Il y a eu des études sur des personnes qui ont survécu au suicide. Un chercheur a interrogé neuf personnes qui ont sauté du Golden Gate Bridge, en Californie, et ont survécu. Ce qu'il a trouvé n'était pas ce à quoi beaucoup de gens s'attendaient. Bien qu'ils aient sauté du pont dans le but de mettre fin à leurs jours, aucune de ces personnes ne voulait vraiment mourir. Ils voulaient simplement que leur douleur et leur souffrance cessent. L'aspect le plus frappant de la recherche sur les survivants du suicide est que les survivants étaient reconnaissants d'avoir survécu. Ils ont également réalisé que leur douleur émotionnelle était temporaire et que leurs problèmes pouvaient être résolus. Ils n’ont jamais vraiment voulu mourir, et je soupçonne que c’est le cas de la plupart des gens qui envisagent de se suicider.

Les problèmes font partie de la vie. Nous avons tous des problèmes, mais tout le monde n'a pas eu l'occasion d'acquérir des compétences efficaces en résolution de problèmes. Le conseil est le moyen le plus efficace d'acquérir ces compétences.

Je vous encourage à rechercher immédiatement une aide professionnelle. Un thérapeute pourrait vous aider à résoudre les problèmes que vous avez décrits dans votre lettre. Il ou elle évaluerait objectivement vos symptômes et vous apporterait un soutien émotionnel.

Le suicide ne doit pas être considéré comme une solution à vos problèmes. Votre perte dévasterait votre famille. J'espère que ma lettre vous convaincra de rechercher une aide professionnelle. Un traitement de santé mentale pourrait à la fois vous sauver la vie et épargner à votre famille l'immense douleur et la souffrance qui accompagneraient votre décès prématuré.

Dre Kristina Randle