Douleur de rejet qui ne s'arrête pas

Des États-Unis: j'ai récemment été coupé d'un couple d'amis pour qui j'ai des sentiments amoureux. Je ne peux pas couper mes sentiments pour eux et j'avais des crises de panique régulières à ce sujet, alors ils ne me parlent plus. Nous vivions ensemble et ils m'ont demandé de partir. Cela fait trois mois et je n'arrête pas de penser à eux.

J'ai lutté avec la douleur du rejet toute ma vie, mais j'en ai marre. Je ne peux jamais oublier les gens que j'aime. La plupart des gens semblent dépasser les sentiments, mais je ne le fais jamais.

Mes autres amis ont essayé de me convaincre de passer à autre chose mais peu importe ce que je fais, je ressens un besoin désespéré d'être avec eux. Je me suis senti comme ça à propos d’autres personnes dans le passé, et il a fallu des années de douleur quotidienne avant de diminuer. Je ne peux pas bien dormir et ma capacité de concentration est diminuée. Je prends du citolopram tel que prescrit par mon médecin pour l'anxiété, mais cela n'aide pas vraiment à cela. J'ai désespérément besoin d'être avec des gens qui ne veulent pas être avec moi.

J'ai déjà essayé le counseling, mais la plupart des conseillers ne travaillent pas quand je peux les voir et mon horaire de travail n'est pas du tout flexible. Je n’ai pas beaucoup d’argent parce que je suis instituteur dans l’Oklahoma, donc la plupart des conseils en ligne sont hors de question. Honnêtement, je ne sais pas quoi essayer d’autre à ce stade. Je suis fatigué et je veux juste retourner vers les gens que j’aime.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis vraiment désolé que vous souffriez ainsi. Mais vous savez déjà que l'intensité de votre réaction au rejet est beaucoup trop - et a duré beaucoup trop longtemps. Puisque cela a duré depuis l'enfance, cela me suggère qu'il y a eu une expérience traumatisante dans votre enfance dont vous ne vous êtes jamais remis. Je suppose qu'il y a peut-être quelque chose dans la façon dont vous êtes dans les relations qui contribue à ce que les gens vous quittent.

Vous savez déjà qu'essayer de revenir avec les personnes qui vous ont demandé de partir n'est pas une option réaliste. Vous avez besoin d'une thérapie pour cela.

J'ai du mal à croire qu'il n'y a pas de thérapeutes dans votre région qui restent en fin d'après-midi, en soirée et le samedi. La plupart des thérapeutes en pratique privée le font. Et beaucoup offrent une échelle de frais mobile pour le rendre abordable.

Je vous suggère de parler à votre médecin de soins primaires pour obtenir une liste de noms de thérapeutes ou de cliniques de la région qui peuvent vous aider. Si vous avez une foi, vous pouvez également vérifier si le clergé est disponible pour des conseils gratuits.

Le rejet est une partie inévitable de la vie. Tout le monde ne «clique» pas de la même manière. Tout le monde que nous admirons ou voulons devenir ami ne renvoie pas les sentiments. Il n'est pas réaliste de penser que vous n'en reviendrez jamais. Ce que vous pouvez changer, c'est votre réponse.

Vous souffrez de ce problème depuis trop longtemps. J'espère vraiment que vous ferez un effort concerté pour trouver l'aide dont vous avez besoin. La thérapie vous aidera à mieux comprendre ce que vous pouvez peut-être changer afin que vous soyez moins susceptible d'être rejeté ainsi que la façon de le gérer quand il se produit.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie