Dépression en commun: perdre un ami à cause de la tristesse que vous avez combattue en silence
J'ai lutté pendant de nombreuses années, lisant des livres, allant à la thérapie et à l'introspection, avant de finalement sentir que la dépression appartenait à mon passé - pas quelque chose dont je gardais toujours une longueur d'avance.
Et puis un vieil ami s'est suicidé. Je le connaissais depuis l'enfance, pendant mes jours les plus sombres et pourtant je n'avais aucune idée qu'il souffrait de dépression.
Quand je sonde les profondeurs de mon chagrin, je ressens un sentiment de culpabilité. Je sais que ce n’est pas mon travail de chercher la dépression, de trouver les pensées et les sentiments secrets de ceux qui m’entourent. Je ne m'attends pas à être Superwoman. Mais je suis conteur d’histoire et je me demande pourquoi je n’ai jamais raconté mon histoire à mon ami Don.
Je suis sûr que d’autres se sont retrouvés dans cette même situation. J'ai lu Les gens ordinaires et je suppose qu'il y a des personnes en thérapie de groupe qui subissent des pertes dans leurs rangs. Mais dans ces situations, il y a une conscience d'une mélancolie partagée. Il y a la connaissance que vous êtes ensemble battus et meurtris. Des soldats menant une bataille que personne d'autre ne peut voir.
Je n'avais aucune idée que Don était triste. Je n'avais aucune idée qu'il était tout sauf sublime. Il était brillant et énergique. Il était drôle, avec un rire et un sourire qui pouvaient décoller des couches de stress et d'insécurité en un instant. Une conversation avec lui est passée de faits banals sur le travail à se demander si les araignées pourraient construire des toiles d'apparence différente dans le vide de l'espace. Il apportait des merveilles partout où il allait et parler aux gens n'était qu'une autre façon d'apprendre des possibilités plus intéressantes.
Il avait une façon de réorienter mon esprit loin du cynisme ou de la panique que je porte habituellement avec moi dans chaque situation. En parlant avec lui, je ne pratiquais pas mon perfectionnisme, je n’étais pas inquiet pour l’avenir ou pour faire des trous dans mon estime de moi.
Il était comme ceci: imaginez avoir une série de délais qui vous attendent. Il y a un sentiment sous-jacent de ne jamais aller de l'avant. Votre stress est sur le point de vous engloutir. Ensuite, vous rencontrez Don et tout d'un coup votre esprit poursuit les papillons à travers le jardin comme un enfant.
C'est ce que Don a fait pour moi. Il m'a fait me sentir comme une petite fille qui riait de tout, s'émerveillait du monde. Tous les faux-semblants et mes accrochages avaient disparu. Comment quelqu'un qui m'a appris des outils très précieux pour contrôler mon anxiété et ma dépression pourrait-il également être déprimé? C'est peut-être pourquoi je ne l'ai jamais partagé avec lui.
Je n’ai pas honte de mes antécédents de dépression. Je ne pourrais pas toujours dire ça, mais je peux maintenant. J'ai eu ma première tentative de suicide à 12 ans et une autre tentative à 13 ans. La tristesse faisait partie intégrante de la façon dont j'ai vécu le monde à un si jeune âge. Il m'a fallu beaucoup de temps pour réaliser que ce n’était pas ainsi que tout le monde l’a vécu.
Mais peut-être qu'avec le temps je suis parti dans la direction opposée. J'ai commencé à prendre pour acquis que la plupart des gens ne sont pas déprimés et que ceux qui font des progrès pour l'atténuer, tout comme moi. Comme un roseau plié, il faut parfois tirer quelque chose complètement dans la direction opposée, puis le laisser aller. Il finira enfin quelque part au milieu.
J'ai pensé qu'au fil des ans, j'avais appris tout ce qu'il y avait à savoir sur ma dépression et comment elle m'affecte. Mais j'ai appris quelque chose de nouveau quand nous avons perdu Don. J'ai appris que n'importe qui autour de moi pouvait mener cette guerre et perdre, et je serais inconscient et incapable d'intervenir.
Les gens ont besoin de connaître les histoires de ceux qui ont surmonté la dépression et d'autres troubles mentaux. Ce n’est pas l’histoire elle-même qui est la plus importante, mais plutôt les outils utilisés et les connaissances acquises grâce à la riposte. Ce qui est important, c’est de savoir que la dépression frappe les autres à proximité de vous et qu’elle peut être vaincue. N'ayez pas peur de faire baisser l'ambiance. Renversez les haricots et peut-être que vous sauverez une vie.
