Est-ce que je vais jamais m'améliorer sans chercher un professionnel?

D'une fille de 14 ans aux États-Unis: depuis environ deux ans, je ressens ce que je connais maintenant comme la dépression. Je me rends compte que ce n’est pas la première fois non plus, mais cela n’a jamais été aussi grave. Il y a environ un an, ça a vraiment mal tourné et j'ai commencé à faire du SI et j'ai des pensées suicidaires. Cela a duré des mois, et personne ne semblait le remarquer et / ou s'en soucier (peut-être que j'étais juste doué pour le cacher…). Quoi qu'il en soit, j'ai touché quelque part en dessous du fond de la pierre, et je suis arrivé à la décision que je devais en parler à quelqu'un (très probablement à ma mère) ou vraiment essayer de mon mieux pour m'améliorer tout seul. J'ai choisi ce dernier.

Pendant un certain temps, je me suis beaucoup amélioré et il me semblait que les dernières années avaient été simplement un cauchemar maintenant disparu. Cependant, le mois dernier, j'ai recommencé à être «triste», puis je me suis sentie très fatiguée, puis j'ai commencé à rester debout tard et à pleurer sans raison, à avoir des sautes d'humeur et à me mépriser moi et mon corps. Il semble que j'ai perdu le contrôle (encore une fois), sur le plan académique, social et autre. Une de mes amies le sait (elle a découvert pendant que je l'aidais à travailler à travers une anxiété de plus en plus élevée qu'elle voit maintenant quelqu'un pour), et elle pense vraiment que le dire à mes parents, et plus tard à un thérapeute, m'aiderait beaucoup. Ce que je veux savoir, c'est si je pourrai un jour mettre tout cela derrière moi complètement pour le reste de ma vie sans avoir à le dire à mes parents et aux autres.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous pourrez peut-être résoudre ce problème. Vous avez déjà démontré que vous avez une énorme force intérieure. Mais pourquoi voudriez-vous y aller seul? Cela ressemble à une façon de vivre terriblement solitaire et triste. Votre ami a probablement raison. Vous pouvez vous en sortir beaucoup plus rapidement si vous avez le soutien de vos parents et l'aide pratique qu'un thérapeute peut vous apporter. Demander de l’aide, ce n’est pas «recourir» à quoi que ce soit. C'est souvent la manière mature de gérer un problème grave et inconnu. Vous avez essayé de le faire vous-même. À votre crédit, vous vous êtes amélioré pendant un certain temps. Mais comme vous ne parliez qu’à vous-même, vous n’avez pas eu l’avantage d’apprendre de nouvelles façons de faire face et de gérer vos sentiments lorsque vous sentez que vous perdez le contrôle.

Je pense que votre premier arrêt devrait être avec votre pédiatre. Vous êtes à un âge où votre corps subit d'énormes changements. Il est possible que les changements hormonaux contribuent à ce que vous vivez. Vous voulez au moins écarter cela.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie