Pourquoi nous prenons les résolutions du nouvel an
Malheureusement pour beaucoup, les résultats se transforment en un modèle: le 1er janvier, nous partons déterminés à poursuivre nos objectifs. Excités et pleins d'énergie, nous pensons que cette année sera différente de la dernière, lorsque nos résolutions ont été abandonnées. Mais en février ou même à la mi-janvier, la majorité d’entre nous avons complètement abandonné nos objectifs.
Alors pourquoi continuons-nous à prendre des résolutions chaque année même si si peu d’entre nous les appliquent?
L'une des raisons est l'attrait de repartir de zéro. "Le début de l'année offre un nouveau départ et une table rase", selon Nona Jordan, une coach connue sous le nom de "business yogini" et qui aide les femmes entrepreneurs à améliorer leur entreprise.
L'idée de nous améliorer est un autre facteur de motivation. «La plupart d'entre nous ont un penchant naturel vers l'auto-amélioration», a déclaré John Duffy, Ph.D, psychologue clinicien et auteur de The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teens and Tweens. Et même si la nouvelle année est une date arbitraire, Duffy a expliqué que cela «nous donne le temps et une date butoir pour nous préparer au changement, pour déclencher les changements que nous prévoyons de faire.
De plus, cela peut avoir quelque chose à voir avec «Tradition! Tradition! Tradition », comme les personnages de la comédie musicale Violon sur le toit chanter célèbre. On pense que les résolutions du Nouvel An remontent à l’époque babylonienne. On raconte que Jules César a commencé la tradition de prendre des résolutions le 1er janvier pour honorer le dieu mythique romain Janus, dont les deux visages lui ont permis de revenir sur l’année écoulée et d’avancer vers la nouvelle année. Les Romains ont principalement pris des résolutions fondées sur la moralité, comme demander pardon à leurs ennemis.
Vouloir prendre des résolutions est une bonne chose, estime Jordan. «Le fait que les gens continuent à prendre des résolutions même s'ils ne les respectent pas toujours signifie qu'ils ont de l'espoir et un certain niveau de confiance en leur capacité à changer et à être davantage ce qu'ils veulent vraiment être», a-t-elle déclaré.
Certaines recherches confirment que la définition d'une résolution peut vous rapprocher de vos objectifs. Une étude a révélé que 46% des personnes qui ont pris des résolutions ont réussi, contre 4% qui voulaient atteindre un certain objectif et l'ont envisagé, mais n'ont pas réellement créé de résolution.
Si vous souhaitez donner une autre chance à la résolution, consultez notre article sur la définition de résolutions réussies avec les informations de Jordan et Duffy sur la création d'objectifs qui dureront toute l'année.
Références
Norcross, J.C., Mrykalo, M.S., et Blagys, M.D. (2002). Auld lang syne: prédicteurs de succès, processus de changement et résultats autodéclarés des résolveurs et non-résolveurs du Nouvel An. Journal de psychologie clinique, 58, 397-405.
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