Comment votre dépression non traitée peut affecter vos enfants

Il est bon de connaître les faits.

Vivre avec une dépression non traitée est une chose horrible. Chaque jour est plein de désespoir et de désespoir. La vie peut sembler insupportable. Imaginez, alors, comment la dépression non traitée chez les parents peut affecter leurs enfants.

Être parent est un travail 24/7. Il s'agit de modeler un bon comportement, de prêter attention, d'éduquer et d'aimer nos enfants. Faire ces choses en étant déprimé peut sembler presque impossible.

En conséquence, une dépression non traitée peut avoir un effet négatif énorme sur les enfants.

Voici les 5 façons dont la dépression parentale non traitée affecte leurs enfants et la meilleure façon de protéger vos enfants pendant les périodes sombres:

1. La dépression fait peur.

Pour un enfant, la dépression chez un parent est très effrayante. Un enfant ne peut tout simplement pas comprendre pourquoi ses parents agissent ainsi.

Lorsqu'ils sont déprimés, les parents peuvent agir et agissent de diverses manières: tristes, en colère, fatigués, anxieux, ambivalents, indifférents, insécurisés ou même agressifs. En conséquence, si ces comportements se manifestent régulièrement, les enfants peuvent commencer à se comporter eux-mêmes anxieux, peu sûrs d'eux et agressifs.

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2. Les enfants se blâment eux-mêmes.

Quand ma fille avait 15 ans, j'ai partagé avec elle que je venais de recevoir un diagnostic de dépression mais que j'en avais probablement souffert pendant des années.

Sa réaction? «Je suis si heureux de savoir que ce n’était pas de ma faute.»

Les enfants sont si innocents et si égocentriques, et par conséquent, ils croient que tout ce qui se passe dans le monde est le résultat d'eux et de leurs actions. Pour cette raison, un enfant peut facilement intérioriser les sentiments dépressifs de ses parents et se blâmer pour les comportements.

3. Leur parent n’est pas parent.

Lorsqu'un parent souffre de dépression non traitée, il ne peut tout simplement pas être le parent qu'il est ou veut être habituellement.

Si un parent est si triste qu'elle doit se coucher pendant des jours ou si la dépression l'a rendu particulièrement grincheux et impatient, l'enfant en souffrira. Si sa mère ne peut pas sortir du lit pour préparer son dîner, elle devra se débrouiller toute seule. Si son père lui crie toujours dessus, elle se sentira mal dans sa peau et ira dans sa chambre.

Les parents doivent être parents et c’est difficile de l’être quand ils souffrent de dépression non traitée. Et les enfants ont besoin que leurs parents soient parents.

4. Leur maman et papa ne semblent pas s’apprécier.

L'un des effets secondaires les plus importants de la dépression non traitée est l'instabilité des relations.

Lorsqu'un partenaire est déprimé, l'autre aura souvent du mal à comprendre ce qui se passe et pourquoi son partenaire ne peut pas simplement s'en sortir. Ce sentiment d'impuissance peut conduire à la colère et à la frustration qui à leur tour interfèrent avec la santé de la relation.

Et il n'y a rien de plus effrayant pour un enfant que de voir ses parents ne pas s'entendre. L’unité parentale est ce qui constitue la base de la croissance d’un enfant. Si cela est régulièrement instable, les résultats peuvent être dévastateurs et permanents.

5. Ils ne se sentent pas en sécurité à la maison.

Malheureusement, quand on souffre de dépression non traitée, la productivité peut en souffrir. En conséquence, la maison peut se salir, les repas ne sont pas préparés, la lessive ne se fait pas et les normes de sécurité ne sont pas respectées.

En conséquence, de nombreux enfants de parents vivant avec une dépression non traitée sont négligés d'une manière qui les oblige à souffrir inutilement ou à grandir très rapidement car ils doivent prendre soin d'eux-mêmes dès leur plus jeune âge.

À quel point est-ce injuste?

Alors, comment pouvez-vous protéger vos enfants pendant ces périodes sombres?

1. Soyez honnête avec eux.

Si les enfants ou les adultes savent ce qui se passe, ils sont plus susceptibles d'y faire face.

Dites à vos enfants si vous ou votre partenaire souffrez de dépression. Expliquez-leur que la tristesse de maman ou la colère de papa est le résultat de quelque chose qu’ils ne peuvent pas contrôler. Demandez-leur s'ils ont des questions et soyez prêt à y répondre.

Être honnête permettra à vos enfants de comprendre, dans une certaine mesure, ce qui se passe, ce qui atténuera une partie de leur anxiété face à la situation.

2. Expliquez que ce n’est pas leur faute.

Plus que tout, un enfant a besoin d’entendre de ses parents que les comportements qu’ils éprouvent ne sont pas de leur faute.

Comprendre que l’instabilité de leurs parents n’est pas le résultat de leurs actes enlèvera un poids considérable aux épaules de l’enfant. Et il est très important de ne pas laisser votre enfant se blâmer pour vos problèmes.

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3. Retirez-vous de la situation.

Si vous êtes déprimé, faites tout votre possible pour ne pas surexposer vos enfants à vos humeurs. Lorsque vous êtes déprimé, si vous le pouvez, envoyez vos enfants chez un ami ou demandez à votre conjoint de les emmener pour l’après-midi.

Une exposition constante à un parent souffrant de dépression non traitée peut avoir un effet négatif important sur les enfants. Même une courte pause de la mauvaise humeur peut être thérapeutique.

4. Obtenez de l'aide dans toute la maison.

Si les repas ne sont pas préparés ou si la maison n'est pas nettoyée, envisagez de faire venir quelqu'un pour vous aider.

Les enfants doivent être pris en charge et si vous ne pouvez pas le faire, laissez quelqu'un d’autre. Vos enfants vous remercieront un jour.

5. Cherchez une aide psychiatrique professionnelle.

La meilleure façon de protéger vos enfants pendant les périodes sombres est d'obtenir de l'aide!

Si la dépression n'est pas traitée, elle s'aggrave. Une intervention précoce peut réduire considérablement les effets de la dépression chez un parent sur un enfant. Consultez immédiatement votre médecin traitant. Ils vous aideront à obtenir un traitement immédiatement afin que vous puissiez protéger vos enfants.

La dépression non traitée chez les parents peut affecter les enfants de manière considérable.

Les enfants de parents souffrant de dépression non traitée souffrent souvent d'une faible estime de soi, d'insécurité et d'anxiété et sont souvent obligés de grandir trop vite.

Il est essentiel que vous fassiez un effort pour protéger votre enfant si vous ou votre partenaire souffrez de dépression non traitée. Soyez honnête avec eux, assurez-vous que leurs besoins sont pris en compte et demandez de l'aide dès que possible.

Ce sont vos enfants. Ils méritent ce qu'il y a de mieux, que vous soyez déprimé ou non.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 5 façons dont la dépression non traitée chez les parents affecte leurs enfants.