Je pense avoir besoin d'aide mais je ne sais pas pour quoi

J'atteins rapidement mon point de rupture car rien ne semble aller bien dans ma vie. En l'espace d'un an et demi après avoir terminé mes études, j'ai lancé et échoué une entreprise, j'ai dormi dans la rue tout en travaillant un travail de 14 heures, combattu et surmonté une dépendance à l'héroïne.

D'un point de vue mental, je soupçonne que je pourrais souffrir d'un trouble mental du genre de moi:

Récemment commencé une étrange habitude de continuer à dormir sur le sol pendant qu'un lit est disponible. Quand je dors sur le lit, je dors avec ma tête au pied du lit et mes pieds sur la tête de lit.

Mon esprit passe constamment d'une pensée à une autre, ce qui affecte les conversations que j'ai avec les gens. Je ne peux pas traiter mes mots de manière appropriée tout en parlant aux gens, ce qui en fait une sorte de salade de mots. Cela est même allé au point que je commence à dire et à inventer des mots absurdes.

Je ne sais pas ce qui est pire: devenir fou ou savoir que je deviens fou et ne peux rien y faire.

Je sens que je n'ai aucune direction dans la vie, à vrai dire, je n'ai jamais eu d'ambitions et d'objectifs personnels, je voulais juste aider les gens pour savoir que je pourrais dormir la nuit après avoir fait une différence dans la vie d'au moins une personne à ce stade, Je sens que je ne vis que par habitude. J'attends juste que ma sœur ait sa famille (enceinte de 4 mois) et ensuite je verrai comment les choses se passeront (même si je ne suis pas du tout optimiste).

Je suis de plus en plus isolé de jour en jour. Je ne me sens pas à l'aise avec les rencontres parce que je veux d'abord me réparer avant d'essayer de rencontrer quelqu'un. Je veux que la dame voie la meilleure version de moi, pas la version décomposée. Mon manque d'emploi me rend difficile de rencontrer des gens. Je ne peux même pas regarder ma famille dans les yeux parce que je sens que je les ai laissées tomber. À leur crédit, ils sont cool à ce sujet, mais je pense le contraire.

Dieu, honnêtement, je n’ai pas les mots pour décrire à quel point tout cela pèse lourd sur moi. Que dit-on de ma volonté qu’à 24 ans, j’ai quasiment renoncé à la vie?

Je n'ai jamais verbalisé ou dit cela à haute voix mais pendant que je travaillais, la vérité est que je supportais tout ce travail de sorte qu'à la fin du mois, quand j'étais payé, j'achèterais une corde chère à un matériel. stocker et terminer les choses. J'ai pensé que depuis que j'ai souffert pendant si longtemps, je pourrais aussi bien mourir avec une forme de qualité (heureusement, je suis sorti de cet espace sombre.

Avec toutes les déceptions et les ratés auxquels j'ai été confronté et engagé, l'optimisme n'est qu'un rêve lointain. La philosophie de ma vie consiste essentiellement à espérer le meilleur, mais à se préparer au pire. Tous ces rêves que les gens ont comme avoir des enfants, choisir une maison, vieillir avec quelqu'un que vous aimez ne sont que cela… des rêves.

Je sais que la vie n'est pas censée être des roses et du soleil, mais ce n'est pas ce à quoi je m'attendais. Ce qui me fait mal, c'est que même si j'ai admis mes fautes et que j'ai travaillé jusqu'au bout pour changer ma situation, rien ne semble aller bien alors que dans les apparences, tout le monde semble s'épanouir.

Je suis désolé de me balader, et je sais que mes problèmes peuvent sembler minimes par rapport aux autres (je me suis porté volontaire avec ma mère dans un centre de crise pour femmes et enfants quand j'étais plus jeune, donc vous voyez beaucoup de difficultés) mais… .f * ck mec, je suis juste fatigué des choses qui ne fonctionnent pas.

Est-ce que je peux faire quelque chose pour changer ma mentalité? Pour voir une lueur d'espoir malgré tout cela? Retrouver la joie de vivre?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous connaissez la douleur dans votre vie. Quand vous regardez le monde qui vous entoure et les gens qui le composent, de vraies personnes, des gens dans des émissions de télévision, des gens dans des films, il peut sembler qu'ils ont peu de douleur et peu de problèmes. Il peut sembler que leur vie est positive et qu'ils atteignent facilement leurs objectifs dans la vie. La différence entre eux et vous est que vous avez un accès complet à votre douleur très réelle et aucun accès, que ce soit, à leur douleur interne - la douleur qu'ils cachent au monde.

La vérité est que la vie est dure et que vous pouvez vous attendre à ce que ce soit une lutte. Regardez toutes les personnes, les personnes qui semblent tout avoir, riches et admirées, célèbres et respectées, qui se sont suicidées. De l'extérieur, il semble qu'ils aient atteint la vie idéale, l'argent, la renommée et le succès. Cela ressemble à ça parce que nous ne pouvons pas voir ce qui existe à l'intérieur de leur façade extérieure.

À quoi vous comparez-vous? Vous comparez-vous à la personne réelle, qui existe à l'intérieur de la façade extérieure ou vous comparez-vous à l'image extérieure soigneusement conçue?

Les films et les émissions de télévision ne représentent pas la réalité. Ces personnes cool, compétentes et qui réussissent sont des personnages fictifs créés par des écrivains pour offrir du divertissement et des bénéfices aux sponsors de leurs produits. Ces personnages ne représentent pas fidèlement la vie.

La vie n’est pas facile, mais c’est une bénédiction de Dieu. Si vous niez l'existence de Dieu, au moins nous pouvons convenir que la vie a une valeur immense. Vous pouvez trouver du sens et du bonheur dans ce monde et vous devriez le faire. Si vous continuez à essayer, vous le ferez. Quand quelque chose ne fonctionne pas pour vous dans la vie ou, en d’autres termes, lorsque vous échouez dans quelque chose, qu'est-ce que cela signifie?

Voici ce que cela signifie. Cela signifie "non, pas de cette façon." Votre échec est en fait une réussite à réduire les choses qui ne fonctionnent pas, c'est-à-dire les mauvaises manières. Quand un bébé apprend à marcher, il tombe, il peut pleurer ou peut-être pas, mais il se relève toujours. Il tombera, encore et encore, mais finalement il réussira. Le bébé ne sait pas marcher et il découvre comment ne pas le faire et à chaque chute, il se rapproche du succès.

Les gens ne sont pas nés en sachant être heureux dans la vie ou trouver leur signification personnelle. Chaque chemin est différent. Il n'y a pas de «normal». Il n'y a pas de carte du bonheur pour personne. Vous devez créer cette carte et vous la créerez en utilisant la logique, le bon jugement et par l'expérimentation. Lorsque vous essayez quelque chose, après avoir utilisé votre meilleur jugement et votre meilleur raisonnement, et que vous échouez, qu'est-ce que cela signifie? Cela signifie "non, pas de cette façon." Prenez une leçon de la pureté de l’âme du bébé - pleurez un peu si vous le devez, mais relevez-vous et continuez à essayer. Ils finissent par réussir et vous aussi.

Dre Kristina Randle