La plus grande menace pour un mariage
J'ai dit: "Voyez comment vous vous comporterez plus tard, dans quelques heures, un mois ou deux ou plus."
Vous avez peut-être entendu parler de ce genre de couple: leur relation va bien, pense l'un des conjoints - jusqu'à ce que l'autre demande le divorce, ait une liaison ou déménage soudainement. En règle générale, la surprise survient après une longue période de silence de la part du partenaire rancunier qui s'est retiré de la relation.
Cet exemple montre que le fait de ne pas partager ses sentiments peut détruire une relation.
Quand parler et quand se retenir
Afin de maintenir la paix, de nombreux époux essaient d’ignorer leurs sentiments de colère face au comportement de leur partenaire. Ils pourraient justifier que cela ne vaut pas la peine d’évoquer quelque chose qui pourrait déranger leur partenaire.
Certaines choses, en fait, ne valent pas la peine d'être soulevées. Tous les petits désagréments ne devraient pas nécessiter une confrontation, sinon nous saperions la vie de la relation.
Pourtant, cela n'a aucun sens de fermer les yeux sur une question vraiment sensible afin de garder la relation «agréable». Faire cela conduira à une accumulation de ressentiment et à la création d'une distance émotionnelle.
Comment les couples se séparent
Les gens qui disent «nous nous sommes séparés» sont souvent ceux qui ne pensaient pas que cela valait le risque de déplaire à leur partenaire en soulevant un sujet difficile. Au lieu de cela, ils ont permis au ressentiment de s'accumuler à l'intérieur, ce qui a finalement abouti à ce qu'ils ne voulaient plus être avec lui ou elle.
Les couples ne se séparent pas; c'est plutôt comme s'ils s'endormaient.
Comment traiter les problèmes de manière constructive
Une fois que vous êtes conscient de ce qui vous dérange et que vous ne pouvez pas le réparer vous-même, il est temps de trouver la meilleure façon d’y faire face. Si vous n'êtes pas conscient de ce qui vous dérange spécifiquement, vous pourriez réaliser que quelque chose dans votre relation doit être pris en compte en remarquant les changements qui se produisent dans vos pensées, vos sentiments, vos comportements et vos sensations corporelles. Vous pourriez vous plaindre à vous-même ou à un ami des lacunes que vous percevez en lui, par exemple en disant à quelqu'un: «Il ne me soutient pas lorsque sa mère me critique.» Quelque chose d'autre qu'il ou elle fait peut vous faire vous sentir mal aimé.
Nous pouvons apprendre quoi faire de l’erreur de Lilly. Elle a essayé d'ignorer son ressentiment envers son mari, Jonathan, pour avoir critiqué de manière déraisonnable ses dépenses après avoir quitté son emploi pour devenir la mère au foyer de leur bébé. Mais elle remarqua que sa poitrine se serrait chaque fois qu'il exprimait sa désapprobation à son égard pour l'achat de quelque chose qu'il jugeait inutile. Son corps se tendit lorsqu'il s'approcha d'elle dans son lit. Elle a perdu tout intérêt pour le sexe, réalisant: "Je ne me sens plus proche de lui." Après un an de misère, elle a décidé de divorcer.
Faire des vagues peut sauver un mariage
Lilly aurait pu sauver son mariage en se posant ces questions: «Pourquoi est-ce que je me sens éloignée de Jonathan? Qu'est-ce que je n'aime pas dans notre relation? De quoi suis-je malheureux dans ma vie? Que faudrait-il pour me rendre heureux? » Elle aurait peut-être réalisé: «Je suis en colère contre Jonathan pour avoir essayé de me contrôler.» Elle aurait alors pu ouvrir son monde en se demandant ce qu'il faudrait pour la rendre heureuse.
Après avoir trouvé des réponses à ces questions, Lilly aurait pu entamer une conversation honnête et constructive avec son mari au sujet de ses vrais sentiments, désirs et besoins. Le couple aurait alors eu l'occasion de faire le genre de résolution de problèmes créative qui peut potentiellement aboutir à une solution qui satisfait les deux partenaires. Par exemple, ils auraient pu accepter que Lilly retourne travailler à temps partiel ou avec un budget qui permettait à Lilly de dépenser un peu d'argent pour tout ce qu'elle voulait. Malheureusement, Lilly avait adhéré au mythe «garder la paix à tout prix» jusqu'à ce qu'elle se sente désespérément assez malheureuse pour mettre fin à son mariage.
Les réunions de mariage assurent une bonne communication
Tenir des réunions de mariage hebdomadaires, comme décrit en détail dans mon livre, Rencontres de mariage pour un amour durable: 30 minutes par semaine pour la relation que vous avez toujours voulue, est un bon moyen de garder les voies de communication ouvertes dans votre relation. Les réunions sont des conversations douces qui utilisent des compétences de communication positives qui favorisent l'intimité, le travail d'équipe et une résolution plus fluide des problèmes.
Remarque: cet article est adapté d'une partie du chapitre «Démystifier les mythes du mariage» du livre, Rencontres de mariage pour un amour durable; 30 minutes par semaine à la relation dont vous avez toujours rêvé(Nouvelle bibliothèque mondiale).
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