J'essaie de comprendre ce qui ne va pas

Des États-Unis: depuis environ 6 mois, je suis vraiment en colère et je m'en veux à ma fille et ma femme. Je n'ai aucune envie de terminer mes cours à l'école et je n'ai aucune envie de mes anciens projets que j'aime faire. Je ne me sens pas triste, je sens juste que je dérive et non plus moi-même. Je n'aime pas ça et quand ma femme me demande ce qui ne va pas, je n'ai pas de réponse à lui donner. Parce que je ne sais pas ce qui ne va pas, j’ai essayé de penser à ce qui me dérange mais rien ne l’est vraiment. J'adore ma femme et j'aime ma fille. C’est comme si j’avais un parasite à l’intérieur de moi et que je ne me soucie plus des choses autant qu’auparavant.

Je viens sur ce site à la recherche d'un endroit où aller, je n'ai pas les moyens de voir un thérapeute ou un professionnel de la santé mentale. Je cherche juste des réponses et un endroit où commencer à chercher des réponses, je reconnais que quelque chose ne va pas mais je ne sais pas comment y remédier.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous dites que rien ne vous dérange - sauf que quelque chose l'est clairement. Mais ce n'est peut-être pas mental. Si vous ne l’avez pas déjà fait, la première chose à faire est de consulter votre médecin. Il existe un certain nombre de conditions médicales qui peuvent amener les gens à se sentir ainsi. La thyroïde est souvent le coupable. Une carence en vitamines est une autre hypothèse. Cela peut aussi avoir quelque chose à voir avec votre sommeil ou votre alimentation. Consultez votre médecin pour un examen approfondi.

Si vous vous sentez bien physiquement, demandez à votre médecin de vous indiquer où trouver une assistance en santé mentale gratuite ou à tarif réduit. Alors optez pour une évaluation. Informez le conseiller de vos limites financières et faites le meilleur usage possible du nombre de séances que vous pouvez vous permettre. Parfois, il suffit de quelques séances pour prendre une nouvelle direction.

En attendant, j'espère que vous prenez soin de vous. Cela signifie avoir une alimentation saine, dormir au moins 7 à 8 heures par nuit, rester à l'écart des pixels dans l'heure qui précède le coucher et faire un bon entraînement cardio-vasculaire plusieurs fois par semaine. Il est vrai que la clé d’un esprit et d’une attitude sains réside souvent dans un corps sain.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie