Monde De Psychologie-Blog

6 étapes pour une meilleure communication sur la Saint-Valentin

Cet article invité de YourTango a été écrit par Maryanne Comaroto.

Rob, 35 ans, de Californie, demande:
L’année dernière, ma femme s’est retournée lorsque j’ai acheté sa lingerie pour la Saint-Valentin. La vérité est que je ne sais toujours pas pourquoi. Elle s'est juste mise en colère et a dit: «N'est-ce pas évident?» et c'était tout. Un conseil sur ce que je lui offre cette année qui ne la mettra pas en valeur (et que nous pouvons tous les deux apprécier), ce que je pensais être l’intérêt de la Saint-Valentin?

Réponse de Maryanne:

Rob, c’est une excellente question. Certains gars ont peut-être juste soufflé et pensé: "Hmmm, peut-être que cette année, je lui apporterai de la lingerie dans une couleur différente." On dirait que vous devinez que ce n’est pas la réponse, à moins que vous n’aimiez être dénoncé et frustré sexuellement.

En savoir plus sur YourTango: la clé n ° 1 d'une communication efficace

Pour ce qui est de ce que vous pouvez obtenir, vous devez savoir quelles sont vos attentes à l’égard de la Saint-Valentin… et le plus explicite sera le mieux! Parce que probablement, sa réaction de l’année dernière n’est pas seulement un symptôme de ce qui se passe réellement, mais elle a maintenant une chance de s’envenimer et de devenir un ressentiment pour vous deux. C'est comme du poison dans une relation. Donc, obtenir de la clarté est ce qui devrait être le premier sur votre liste!

Vous pouvez commencer par dire un simple "Je t'aime (indiquez le nom de son animal de compagnie; bébé, chérie, chérie) et je sais que la Saint-Valentin de l'année dernière a été un peu difficile, alors je me demandais ce que nous pouvions faire pour rendre celle-ci spéciale." Les choses pourraient aller dans les deux sens: d'une part, votre demande pourrait susciter une réponse simple et directe du type "Awww, merci d'avoir demandé chérie, je ne sais pas ... à quoi pensais-tu?" Peut-être qu’elle aussi se rend compte à quel point la Saint-Valentin évoque de vieux souvenirs ou des attentes, et tout ce qu’elle voulait, c'était qu'on lui demande. Ou vous avez peut-être créé l’occasion d’écouter ce qui l’a vraiment bouleversée l’année dernière, une excellente transition pour discuter de ce que signifie la Saint-Valentin, et avoir une discussion mûre et affectueuse sur la façon dont vous aimeriez que celle-ci se déroule.

Si c'est ce dernier et que vous souhaitez que cela reste sur la bonne voie, soit efficace, constructif, mature et responsable (par opposition à son déchargement, réaction ou blâme, ou quelle que soit votre préoccupation), voici quelques lignes directrices qui vous aideront à vous mettre en place. pour réussir à s'engager dans une communication responsable et efficace:

1. Énoncez clairement votre objectif: je veux expliquer comment nous peut avoir une grande Saint-Valentin ensemble cette année.

2. Timing: Assurez-vous de ne pas l'approcher pendant qu'elle est sur le point de sortir, se brosser les dents ou manifestement frénétique à propos de quoi que ce soit. La plupart des femmes, quand vous dites «je veux parler», voudront probablement parler maintenant. Sinon, demandez-lui quel est le bon moment.

3. Convenez de certaines règles de base, telles que les suivantes: Nous avons chacun 3 à 5 minutes pour parler sans interruption, sans utiliser de messages I et sans blâme. Si aucun de vous ne sait ce qu'est un message-I, allez en ligne et découvrez-le, cela pourrait sauver votre relation. Un exemple est: "Je me suis senti déçu lorsque vous m'avez donné de la lingerie alors que je voulais vraiment sortir pour un dîner romantique." ou, "Je suis irrité que vous ne passiez pas plus de temps à être romantique comme nous l'étions auparavant." Ensuite, vous dites: «Je me sens parfois en colère contre la façon dont ces vacances sont artificielles, puis je me sens obligé de le faire parfaitement et si je ne le fais pas correctement, je serai coupé et je n'aime pas deviner quoi vous voulez ou essayez de lire dans vos pensées. "

4. Répétez ce que vous avez entendu: c'est essentiel; à tour de rôle, répétez ce que vous vous êtes entendu dire. Faire cela avec soin et sincérité vous permet de débloquer votre cœur compatissant et de commencer à faire passer l'énergie du sentiment de séparation vers une plus grande connexion.

5. Soyez honnête sur la façon dont vous aimeriez que ce soit: passez 3 à 5 minutes à vous dire à quoi vous voulez que cette Saint-Valentin ou la Saint-Valentin en général soit idéalement. «Je voudrais sortir pour un bon dîner, me surprendre sur où, puis rentrons peut-être à la maison et amusons-nous, j'adore l'accumulation…» Et vous pourriez dire: «J'aimerais vraiment rester, commander des plats à emporter et alors fais-moi un massage sexy et saute la fête de ton ami.

6. Négocier au nom de l’autre: c’est la partie la plus amusante; vous pouvez maintenant changer de rôle et vous défendre mutuellement, en gardant à l’esprit l’objectif ultime, qui est de créer plus d’intimité et de connexion! Cela pourrait ressembler à, dit-elle en son nom: «Que diriez-vous de vous préparer un dîner, de vous faire un massage, nous nous arrêtons à la fête si vous le souhaitez encore pendant une heure?» Et puis il dit en son nom: "Et si je vous emmène prendre du champagne et des apéritifs, nous nous arrêtons chez votre amie pendant une demi-heure, puis revenons à la maison et nous nous massons?"

En savoir plus sur YourTango: 7 façons dont l'amour transforme votre cerveau

Typiquement, après avoir pris soin de vous connecter et de vous entendre, vous vous rendez compte que vous voulez tous les deux la même chose: être ensemble, comprendre ce que l'autre veut et se faire plaisir. Vous pourriez tout laisser aller, faire sauter une bouteille de champagne, envoyer un Skype à vos amis à la fête pendant qu’elle porte votre lingerie, puis prendre un taxi pour un dîner toute la nuit après avoir fait l’amour!

Le fait est que les relations ne sont pas bien rangées et que nos désirs et nos besoins changent d’instant en instant, d’année en année. Ainsi, même si vous n'êtes peut-être pas disposé à donner ou à obtenir ce que vous voulez cette fois, gardez à l'esprit que la Saint-Valentin ou non, le véritable amour est gentil, patient et toujours respectueux. Nous n’avons pas besoin de vacances pour nous en souvenir! Et la communication responsable est la façon dont nous pouvons le montrer 365 jours par an!

Plus de contenu génial de YourTango: