Honorer votre mère lorsque votre relation est épineuse
Rien ne met cela plus en lumière que les vacances - surtout si votre relation a été tendue et fragile.
Pour la fête des mères, en particulier, il peut être «difficile de trouver un moyen d’honorer une mère qui a été difficile», a déclaré Linda Mintle, Ph.D, thérapeute conjugale et familiale et auteur de J'adore ma mère, mais… une aide pratique pour tirer le meilleur parti de votre relation. J'ai parlé avec Mintle pour mon article sur les relations mère-fille. (Restez à l'écoute!) Et je voulais partager ses conseils simples et judicieux.
Alors, comment honorez-vous votre mère lorsque votre relation est épineuse?
Soyons honnêtes, la plupart des cartes de fête des mères sont molles, nauséabondes. (Ma mère et moi avons une excellente relation, mais je me surprends à bâillonner leurs sentiments de soleil et de papillons et leur ton sucré.) Et vous pourriez trouver qu'aucune carte ne reflète ce que vous voulez dire.
Mintle a suggéré d'acheter une carte vierge et d'écrire vos propres mots. Si votre relation est particulièrement mauvaise, pensez à écrire simplement: «Merci d'avoir choisi la vie pour moi. Je ne serais pas là si ce n’était pas pour vous. »
Dans son livre, Mintle écrit:
«Honorer quelqu'un signifie lui donner un grand respect. Nous pouvons tous honorer notre mère de nous avoir donné la vie et de faire de son mieux. Peu importe le statut de votre relation avec votre mère, c'est elle qui vous a amené dans ce monde.
La fête des mères est un moment de réflexion. «Plutôt que de se perdre dans la colère et la douleur», il peut être utile de se concentrer sur «quelque chose qui a bien fonctionné dans la relation». Comme l'a dit Mintle, vous n'avez pas à être malhonnête, mais vous pouvez «vous appuyer sur les aspects positifs, sur les moments et les souvenirs» qui étaient aimants ou joyeux.
«Je ne néglige jamais le pouvoir de l'amour», a ajouté Mintle. Même si votre mère "vous a peut-être mal traité, si vous lui montrez son amour, cela peut faire bouger la relation… d'une manière que vous ne pensiez pas [possible]."
Alors, comment honorez-vous votre mère en général, à part les vacances?
Dans son livre, Mintle raconte l'histoire d'une fille qui a pu faire les deux: s'appuyer sur les aspects positifs et montrer l'amour à sa mère. (Encore une fois, elle reconnaît que c'est loin d'être facile lorsqu'une maman «vous a fait du mal ou vous a échoué d'une manière ou d'une autre»)
Stacy a eu une relation très tendue avec sa mère après le divorce de ses parents. La mère de Stacy a blâmé sa fille pour le divorce, parce que Stacy était au courant de la liaison secrète de son père (elle avait «juré de garder le silence» et son père avait promis de révéler l'affaire). Non seulement sa mère était furieuse, mais elle a refusé de lui parler. Elle a raccroché quand elle a appelé et a même refusé de la rejoindre en thérapie lorsque Stacy l'a suggéré.
Au moment de la fête du 50e anniversaire de sa mère (elle a laissé venir Stacy), les autres frères et sœurs ont suggéré que Stacy soit celle qui prononce le discours. Il a fallu beaucoup de convaincre, mais Stacy a finalement accepté et a commencé à écrire son discours.
Mintle écrit:
«Elle a donc pensé à sa vie et au rôle que sa mère y avait joué jusqu'à présent. Avant le divorce, sa mère était extrêmement dévouée à la famille. Elle a ri, joué à des jeux et a pris le temps d'être avec ses enfants. Stacy avait beaucoup de bons souvenirs de vacances, de journées amusantes et de sa mère à ses côtés.
Elle a pensé au désir secret de sa mère d’être une artiste et à la façon dont elle avait parlé de poursuivre son art lorsque les enfants étaient grands. […]
Stacy a commencé à écrire sur l'influence de sa mère dans son propre amour pour l'art. Alors que Stacy pensait aux choses que sa mère avait faites pour avoir un impact positif sur sa vie, la liste a commencé à s'allonger.
Après avoir lu son discours, la mère de Stacy a été profondément touchée et ils ont pu se reconnecter.
Mais la réconciliation n’est pas toujours possible. Le pardon, cependant - que Mintle appelle «un acte individuel», et nécessaire pour que les filles soient en bonne santé et passent à autre chose.
Le deuil des pertes est également utile pour passer à autre chose. Par exemple, a déclaré Mintle, si votre mère n'a jamais été particulièrement affectueuse, reconnaissez-la et pleurez cette perte. Ensuite, considérez «les autres façons dont elle montre son amour». Même si votre mère ne change pas, est incapable d'exprimer (ou de contrôler) ses émotions ou ne demandera pas de pardon, pleurera ces pertes, écrit Mintle dans le livre.
«Mais dans le processus de deuil, trouvez un moyen de l'honorer», écrit Mintle. «L'honneur ne consiste pas à avoir une belle enfance ou à avoir une mère qui a bien compris. L'honneur est une question de gratitude et de respect pour la difficulté du travail.
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