Avant et après: apprendre à vous adapter de nouveau au calendrier
Pour entendre quandMieux qu'avant est en vente, inscrivez-vous ici.
L’histoire de cette semaine vient de Penelope Schmitt, qui, comme elle le note, vit avec sa mère de 90 ans.
Les tâches bureaucratiques, médicales et commerciales prennent de plus en plus de temps pour les personnes plus âgées. Les rendez-vous chez le médecin abondent et la gestion des affaires continue. Je déteste ces tâches et j'ai trouvé que faire des choses pour DEUX personnes que je détestais faire même pour une personne, et que moi-même, était assez fastidieux. La semaine dernière, j'ai trouvé cette idée d'une simplicité aveuglante:
Les jours impairs: je fais tout ce que je peux pour terminer les affaires qui doivent être faites pour maman, rendez-vous chez le médecin ou chez le médecin ou autre. Je ne pense même pas que je vais me soucier si je ressemble à un cinglé pour demander des rendez-vous les jours civils avec des dates impaires. Les jours impairs sont ses jours, et je m'engage tout particulièrement à faire un effort supplémentaire pour elle ces jours-là - pour lui rendre la vie agréable, ainsi que pour m'occuper de ses affaires.
MÊME jours: je fais tout ce que je peux pour terminer les affaires qui doivent être faites pour MOI. Je fais quelque chose de spécial qui est amusant pour moi seul (comme une manucure ou une promenade au centre commercial). Je n'ai pas à faire une seule tâche bureaucratique non urgente pour qui que ce soit d'autre que moi.
En une semaine, cela m'a permis d'avoir le courage de faire face à des tâches redoutées pour elle, car après tout, demain est MON jour. Et cela m'a aussi permis de faire ma propre entreprise, car demain je ne serai pas en mesure de le faire. Je me sens plus libre d'apprécier les choses que je fais pour améliorer ma propre vie, et je sens que la `` peine indéfinie '' de s'occuper de son entreprise a été allégée de 50% parce que je n'ai pas à y remédier ( ou choisissez de l'ignorer) tous les jours. Ce n'est que mon travail tous les AUTRES jours.
Quelle révélation.
Il y a quelques choses qui, à mon avis, méritent d'être notées à propos de cette approche impair / pair. La stratégie des friandises: c’est un secret de l’âge adulte pour les habitudes: lorsque nous nous donnons plus à nous-mêmes, nous pouvons nous demander plus.
En reconnaissant spécifiquement que ses besoins étaient tout aussi importants que ceux de sa mère et en trouvant du temps pour faire les choses qu'elle voulait faire, Penelope a pu être plus heureuse et aussi plus utile à sa mère.
La stratégie de planification: pour la plupart d’entre nous, il y a une magie à voir quelque chose sur le calendrier; si cela est prévu, cela se produit. Ainsi, en particulier pour les personnes qui ont du mal à dire «non», la stratégie de planification peut être très utile - elles peuvent planifier du temps pour elles-mêmes. La planification nous permet de consacrer du temps à tout ce que nous apprécions, en le mettant sur le calendrier.
La stratégie de la clarté: lorsque nous savons exactement ce que nous nous demandons et exactement ce que nous voulons, il est plus facile de garder une habitude. Cette approche impair / pair est très claire. Cela facilite la prise de décision et la planification. Cela élimine beaucoup d'hésitations et d'incertitudes. Prendre des décisions est très épuisant, et l'un des principaux avantages des habitudes, en général, est qu'elles éliminent les décisions.
Cette idée est si simple et si attrayante. Avez-vous déjà essayé quelque chose de ce genre?
