Comment gérer les personnes qui ne sont pas favorables et qui sont blessantes?

Au cours des derniers mois, ma maladie a empiré. J'ai du mal à la maison et au travail. Je n'ai pas pu aider en tant que père, il semble que tout ce que je peux faire est de m'accrocher à ma capacité à subvenir aux besoins. C'est quelque chose que je crains de perdre tous ensemble.

Il semble y avoir de plus en plus de gens dans ma vie qui me jugent sans essayer de comprendre ce que c'est que d'avoir un esprit qui combat tout ce que vous faites. Ce dont j'ai besoin dans la vie pour opérer, apprendre et me développer est à la fois malade et semble me miner de plusieurs manières. Ces personnes, au lieu de me soutenir, me font pression sur mes incapacités.

Je n’essaie pas de me victimiser mais j’ai un problème, quelque chose que je ne peux ni changer ni résoudre. Quelque chose que la science et la médecine ne peuvent pas changer ou réparer, mais seulement pacifier. Il y a des choses que je ne peux pas faire sans de graves répercussions. Je ne peux pas me pousser au-delà de mes capacités sans conséquences dangereuses. Devenir trop stressé est littéralement une vie en danger pour moi.

Dans le passé, j'ai eu à la fois des pensées suicidaires et des projets lorsque ma maladie est déclenchée, je n'ai commis que des actes d'automutilation. Je sais qu'il y a une ligne là-bas où je ferais plus que cela. C'est pourquoi je fais si attention à me protéger du stress. Je coupe littéralement tout ce qui est modérément stressant dans ma vie, je vis en «mode survie» tout le temps.

Donc à ma question. Comment gérer les gens qui font pression sur moi? Qui refuse d'essayer de me comprendre? Qui préfère me placer dans leur moule de la façon dont ils voient le monde que d'essayer de me comprendre? Dois-je les couper de ma vie comme je le fais pour l’autre stress? Méritent-ils même mes efforts pour leur communiquer? S'il vous plaît aviser, merci d'avance.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il semble que vous vous sentiez très stressé par votre entourage. Il semble également que vous ayez une bonne idée de vos limites (c'est-à-dire combien vous pouvez tolérer). Il est bon de connaître vos limites.

Sans des informations plus précises sur la nature de ces interactions, il m’est difficile de fournir des conseils spécifiques. D'une manière générale, évitez les personnes qui vous rendent très stressé et qui pourraient vous amener à votre point de rupture. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous écouter ou à vous comprendre. Si vous avez essayé et essayé souvent, au mieux de vos capacités, de leur expliquer votre position et que rien ne change, alors cessez d’essayer; vous avez fait tout ce que vous pouviez.

À l'inverse, même si vous vous sentez très stressé par certaines personnes, cela ne signifie pas que votre réaction est justifiée. Le mieux est de déterminer si votre réaction est une réaction excessive ou la réaction appropriée par un tiers objectif.

Ma recommandation est de consulter un professionnel de la santé mentale qui pourrait vous aider à gérer votre situation. En attendant, il est conseillé de rester à distance des personnes qui vous mettent en colère. Le fait que vous vivez maintenant en «mode survie» signifie que votre point de rupture est probablement proche et que vous pourriez agir de manière agressive envers vous-même ou envers les autres.

Cette situation peut être résolue, mais je crois qu'elle nécessite l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Je vous conseillerais de prendre rendez-vous immédiatement. N'hésitez pas à appeler le 911 ou à vous rendre aux urgences si vous sentez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre. Veuillez rester prudent et prendre soin de vous.

Dre Kristina Randle