La pratique active de l'amour inconditionnel
«L'amour inconditionnel existe vraiment en chacun de nous. Cela fait partie de notre être intérieur profond. Ce n'est pas tant une émotion active qu'un état d'être. Ce n’est pas "je vous aime" pour telle ou telle raison, pas "je vous aime si vous m'aimez". C'est de l'amour sans raison, de l'amour sans objet. " - Ram Dass
Nous apprenons dès le plus jeune âge que l'approbation et l'affirmation ont un prix. On nous dit d'être bons, de suivre les règles, d'être vus et non entendus, de faire pour les autres et de s'abstenir de l'égoïsme et tout ira bien dans chaque domaine de notre vie. À mesure que nous mûrissons, nous constatons que ce n'est peut-être pas toujours le cas.
Lorsque les gens ne parviennent pas à l'image que nous en avons, nous pouvons fermer notre cœur, ostraciser et nous éloigner. Il ne s'agit pas de relations abusives ou toxiques, mais plutôt de celles dont les comportements sont décevants.
Dans ma pratique, j'ai plusieurs clients dont l'objectif principal est de ne pas laisser tomber qui que ce soit. Les façons dont cela se manifeste sont le surmenage, les journées extrêmement stressantes et les actions d'autodérision. Pas très aimant. C'est aussi un comportement que je ne reconnais que trop bien depuis que je m'y engage depuis longtemps.
Qu'est-ce que ce serait d'aimer sans condition? Est-ce même une possibilité? Pensez à vos relations les plus intimes qui pourraient être avec un partenaire ou un conjoint, un enfant, un parent ou un ami cher. Cela signifie aussi aimer la personne dans le miroir. C'est peut-être le plus difficile, car beaucoup trouvent plus facile d'offrir de l'amour à quelqu'un d'autre plutôt que de le tourner vers l'intérieur. Pouvez-vous ressentir et montrer de l'amour quelles que soient les circonstances?
Rappelez-vous l'image d'un nouveau-né; un paquet de gentillesse et d'innocence. Croiriez-vous, dans un million d'années, que ce petit humain ne mérite ni amour ni acceptation, simplement pour être? N'oubliez pas que, malgré les choix que vous avez faits, vous n'êtes pas moins digne d'amour que cet enfant.
L'amour inconditionnel ne veut pas dire que l'autre personne a toujours raison. Les relations ne sont pas 50/50. Ils sont 100/100 avec chaque partenaire apportant la totalité de qui ils sont à la table. Une partie de cela signifie des traumatismes, des pertes, des changements et des défis dans l'enfance. Cela fait partie intégrante de notre existence humaine. Cela pourrait inclure des habitudes et des modèles qui se répercutent sur les interactions. Cela n'implique pas que l'un ou l'autre de vous puisse faire ce que vous voulez sans conséquence. Cela signifie avoir la liberté d'être fidèle à soi-même et à la relation en sachant simultanément que les deux conditions ne sont pas mutuellement exclusives.
Garder le cœur ouvert fait partie de cette dynamique. Il y a des moments où il est plus facile de fermer les écoutilles, de clouer la planche aux fenêtres et de mettre des boucliers autour du cœur. Il peut sembler prudent de se blottir derrière les murs et de ne pas laisser l'amour derrière eux. Si vous pouviez voir l'autre personne aussi vulnérable et blessée que vous pourriez l'être, il pourrait être plus facile de montrer de l'amour sans conditions, telles que:
Je vous aimerai, même si vous laissez le siège des toilettes relevé, pressez le dentifrice par le milieu, laissez un peu de désordre ou oubliez de ramasser des articles sur la liste d'épicerie.
Je t'aimerai même si tu agis parfois de manière stimulante plutôt que facile. Je t'aimerai même si tu n'es même pas près de ton meilleur; l'amour pourrait même vous aider à trouver ce bouton de réinitialisation pour faire une opération.
Je t'aimerai quand tu n’auras pas trop envie de toi-même. Je t'aimerai quand tu feras face à des peurs féroces. Je t'aimerai pour faire briller une lumière sur les ténèbres que tu peux vivre. Je t'aimerai, juste parce que. Et parfois cela suffit.
