Cinq façons d'éviter la croissance
La phrase d’ouverture du livre de M. Scott Peck, Le chemin le moins parcouru, est-ce: «La vie est difficile.» C’est une ligne réputée pour son honnêteté et sa brièveté. La vie est, en fait, difficile si l'on y prête attention. Cela ne veut pas dire que c'est sans joie ou que c'est trop dur. La déclaration est simplement une reconnaissance du fait que pour devenir le meilleur de nous-mêmes, il faut accepter que le voyage n’est pas toujours fluide. En effet, cela ne devrait pas être le cas. La croissance vient du fait de faire face à des obstacles et de résoudre des problèmes.
Il n’est qu’humain de s’éloigner de ce qui est difficile ou douloureux. Mais cela peut entraîner une sorte de rotation de nos roues psychologiques. Sortir de la boue signifie reconnaître la boue dans laquelle nous nous sommes enfoncés et trouver une nouvelle issue pour que nous puissions grandir.
Voici quelques façons très courantes et inconfortables pour les gens de rester coincés:
1. S'en tenir à ce qui est confortable: Faire seulement ce qui est facile ou opportun peut être confortable, mais cela ne renforce pas nos compétences ou notre estime de soi.
Chaque fois que je mettais au défi l'un de mes clients d'essayer quelque chose qui la pousserait hors de sa zone de confort, elle protestait. «J'aime mon ornière! Je sais à quoi m'attendre, même si je n'aime pas ça. " Hé bien oui. Mais alors pourquoi venait-elle me voir une fois par semaine? Pour torturer davantage la métaphore de la conduite, elle cherchait à ce que je la pousse le plus confortablement possible hors de sa boue personnelle. Nan. Je pourrais donner un «coup de pouce», mais elle devait être prête à manœuvrer sa vie différemment. Après des mois de préparation, elle a essayé et a été ravie de constater que la vie en dehors de son «ornière» se sentait beaucoup mieux.
2. Croyant qu'une fois faits, les choix sont concrétisés.
Un de mes professeurs est allé jusqu'à dire qu'il n'y a que deux choses que nous ne pouvons pas défaire ou dont nous ne pouvons pas nous éloigner: mettre fin à une vie en se tuant (soi-même ou un autre) ou commencer une vie en devenant parent. C’est une idée étrange au début. Mais la vérité est que nous ne pouvons jamais ramener quelqu'un à la vie et nous ne pouvons jamais nier la réalité qu'un de nos enfants est quelque part dans le monde. Les deux événements ont un impact sur la perception qu’une personne est de qui elle est à l’intérieur et dans la société. En dehors de ces deux événements très primaires, cependant, les erreurs peuvent être annulées et le changement est toujours possible si nous sommes prêts à surmonter nos peurs et à y aller.
Nous connaissons tous des histoires de personnes qui ont décidé de faire un changement plutôt que de vivre avec des regrets. Facebook et les journaux publient souvent des histoires sur ceux qui sont allés à la faculté de médecine à 50 ans, ont quitté des mariages malheureux après 20 ans ou plus, ou ont abandonné un emploi bien rémunéré pour rejoindre un groupe ou partir en randonnée dans des pays lointains. D'autres pourraient les considérer comme des fous de le faire. Mais ils ont chacun eu un moment où ils ont reconnu que nous n'avons probablement qu'une seule chance de vivre. Ils ont décidé de faire de nouveaux choix pour envoyer leur vie dans une direction qui, selon eux, les rendrait plus heureux.
Le changement n'a pas besoin d'être aussi radical pour augmenter notre bonheur. Parfois, nous pouvons faire quelque chose pour changer là où nous sommes déjà. L’important est de se donner la liberté de penser de manière créative et de choisir.
3. Attendre des résultats différents des mêmes méthodes.
Vous voyez des gens le faire tout le temps: la femme qui s'implique à plusieurs reprises avec le même genre de partenaire inapproprié; Le gars qui fait toujours trop de bénévolat, est débordé et abandonne; L'amie qui continue de dépenser plus qu'elle ne gagne; Le parent qui ne cesse de se faire virer mais qui dit toujours que c'est la faute de quelqu'un d'autre.
Il y a une interprétation positive pour une telle série de rediffusions. Parfois, chaque répétition de la même «erreur» est une tentative d’une personne de le faire différemment. De vrais problèmes surviennent lorsqu'une personne fait simplement la même chose «plus dur». C'est une sorte d'optimisme déplacé de penser: "Cette fois, ce sera différent." Le changement des résultats ne se produira que si nous sommes prêts à voir notre part dans le problème et à trouver une solution différente.
Êtes-vous coincé dans un «même problème, un scénario différent»? Il est temps d’adopter une nouvelle perspective. Si vous ne pouvez pas le comprendre par vous-même, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale. Le counseling offre souvent une autre façon de penser un problème afin que nous puissions trouver un moyen efficace de le résoudre.
4. Refusant d'essayer.
Personne n'aime l'échec. Une stratégie courante pour sauver la face est de ne pas donner le meilleur de nous-mêmes à un défi ni même d'essayer. Nous pouvons nous protéger en affirmant que nous n’avons pas eu le temps, les matériaux, l’opportunité ou le soutien pour bien faire les choses. Nous pouvons préserver notre estime de soi en nous concentrant sur ce que nous aurions pu faire si, si, si.
Il y a des étudiants et des employés qui laissent toujours un rapport important à la dernière minute. S'ils ne reçoivent pas de commentaires stellaires, ils peuvent se dire: «eh bien, j'aurais mieux fait si j'avais eu plus de temps», oubliant commodément qu'ils ont créé le manque de temps. Oui, une telle réflexion évite l'échec, mais elle évite également le potentiel d'obtenir le retour d'information qui soutient la croissance.
5. Éviter le rejet.
Un dessin animé que j'ai vu une fois: un vendeur qui montre un widget qu'il vend à un client potentiel et dit: "Vous ne voudriez pas en acheter un, n'est-ce pas?" Il évite de se sentir rejeté en se rejetant d'abord. Les personnes dont la peur du rejet accable leur courage et leur optimisme n’essaient souvent pas de décrocher un nouvel emploi ou une promotion. Ils ne demandent pas à quelqu'un de sortir ou n'invitent pas d'amis pour une soirée amusante. Ils n’essaient pas pour l’équipe ou le groupe. Ils sont sûrs que la réponse pour sortir sera un «non» retentissant. En évitant le rejet, ils évitent également la possibilité d'acceptation.
La croissance vient souvent lorsque nous creusons profondément et trouvons le courage de prendre des risques, même si nous ne réussissons pas. Parfois, nous gagnons. Même si nous perdons, nous pouvons apprendre à mieux le faire la prochaine fois que nous trouverons - ou créerons - une opportunité.
Oui, la vie est difficile. Mais l'utilisation d'une ou plusieurs de ces stratégies garantit la déception et la douleur émotionnelle que nous essayons peut-être d'éviter. La croissance vient du fait de faire face à des difficultés et de trouver le courage, la force, les ressources et le soutien dont nous avons besoin pour y faire face du mieux que nous pouvons.
