Une façon d'utiliser quelqu'un d'autre pour renforcer vos bonnes habitudes
Ne vous inquiétez pas: vingt et un peuvent sembler un nombre énorme, mais c'est en fait une bonne chose - cela signifie que chacun de nous a de nombreuses options parmi lesquelles choisir. Dans différentes situations, à différents moments, différentes stratégies seront les plus utiles.
Il est clair, cependant, que la responsabilité est l’une des stratégies les plus populaires et les plus efficaces. Lorsque nous savons que nous sommes responsables devant quelqu'un, la plupart d’entre nous font un meilleur travail avec nos habitudes.
Pour les débiteurs, la stratégie de responsabilité est cruciale. Clé. Central.Nécessaire! Si vous êtes un Obligatoire, la responsabilité externe est l’élément qui vous permettra de mener à bien. Pour les rebelles, en revanche, cela peut être contre-productif. (Êtes-vous un défenseur, un questionneur, un obligé ou un rebelle? Répondez à ce quiz).
Parce que la responsabilité est si importante, je suis toujours à la recherche de nouvelles façons ingénieuses par lesquelles les gens ont créé la responsabilité - et j'ai remarqué que certaines personnes créent la responsabilité en entraînant une autre personne dans le processus.
dans le New York Times, Gina Kolata a écrit l'article, «Les médecins s'efforcent de faire moins de mal par des soins inattentifs».
L'article explique que le Dr Michael Bennick voulait réduire le nombre de fois où les patients étaient réveillés au milieu de la nuit pour se faire prélever du sang. Voici ce qu’il a fait:
«J’ai dit aux médecins résidents en formation:“ Si vous réveillez des patients à 4 heures du matin pour une prise de sang, il y a évidemment un besoin clinique. Je veux donc être réveillé aussi, pour que je puisse découvrir ce que c’est. »Personne, dit-il, ne l’a jamais appelé. Ces prélèvements de sang au milieu de la nuit ont disparu.
Les médecins avaient l’habitude de demander des analyses de sang au milieu de la nuit, de sorte qu’ils auraient les résultats lors de leurs tournées le matin. Mais quand ils ont dû réveiller un autre médecin, ainsi qu'un patient, leurs habitudes ont changé.
Cela m'a rappelé un ami écrivain dont le livre était attendu depuis longtemps. Elle a créé une réponse par e-mail standard qui disait: "Veuillez envoyer un e-mail uniquement si vous avez un message urgent." Malgré ce mot «urgent», les gens n'arrêtaient pas de lui envoyer des courriels. Elle a donc changé le message: «Si vous avez un message urgent, veuillez envoyer un e-mail à mon mari, et il me le transmettra.» Elle a donné son adresse e-mail - mais personne ne l'a utilisée.
Alors, comment cette approche pourrait-elle être adaptée à d'autres circonstances? J'essaie de penser à des moyens d'attirer quelqu'un d'autre, comme tampon… peut-être:
- Vous pouvez manger de la crème glacée, mais uniquement lorsque votre conjoint en mange aussi.
- Vous ne pouvez utiliser un appareil que lorsque vos enfants en utilisent également un. Beaucoup de gens souhaitent que leurs enfants passent moins de temps sur les appareils, cela pourrait donc être un bon moyen de dissuasion.
- Avant de faire un achat de plus de 50 $, vous devez appeler votre frère et lui dire.
Pouvez-vous penser à d'autres façons d'utiliser une personne comme tampon? D'une certaine manière, je sens que je n'ai pas tout à fait le talent de celui-ci, pour comprendre les possibilités. J'ai hâte d'entendre vos suggestions.
