Le manque de sommeil chronique peut augmenter les comportements à risque
Une nouvelle étude suisse révèle que le manque de sommeil chronique peut conduire à une recherche de risque accrue chez les jeunes adultes. Ce comportement peut être dû aux effets de la privation de sommeil sur le cortex préfrontal droit.
Des scientifiques de l'Université de Zurich et de l'hôpital universitaire de Zurich (UZH) en Suisse ont étudié le comportement à risque de 14 étudiants de sexe masculin en bonne santé âgés de 18 à 28 ans. Ils ont constaté que si les élèves ne dormaient que 5 heures par nuit pendant une semaine, ils affichaient un comportement clairement plus risqué par rapport à une durée de sommeil normale d'environ 8 heures.
Par exemple, deux fois par jour, les participants devaient choisir entre recevoir une plus petite somme d'argent ou prendre un risque sur une somme plus importante qui pouvait ou non être payée. Plus la décision est risquée, plus le prix possible est élevé, mais aussi le risque de ne rien obtenir.
Bien qu'une seule nuit sans sommeil n'ait eu aucun effet sur la recherche de risques, 11 des 14 participants ont adopté un comportement significativement plus risqué, plus ils dormaient longtemps avec moins de sommeil. Une constatation particulièrement préoccupante était la façon dont les participants évaluaient leur comportement à risque comme étant le même, qu'ils aient suffisamment dormi ou non.
«Nous ne nous apercevons donc pas que nous agissons plus risqués lorsque nous souffrons d'un manque de sommeil», a déclaré le Dr Christian Baumann, professeur de neurologie et responsable des programmes prioritaires de recherche clinique (CRPP).
Les auteurs de l'étude affirment que nous devrions donc tous nous efforcer d'avoir une durée de sommeil suffisante - en particulier les dirigeants politiques et économiques qui prennent quotidiennement des décisions de grande envergure.
«La bonne nouvelle est que dans le monde très puissant des managers, dormir suffisamment est de plus en plus considéré comme souhaitable», a déclaré Baumann.
De plus, pour la première fois, les chercheurs ont révélé que le manque de sommeil affecte le cortex préfrontal droit, une zone du cerveau précédemment associée à un comportement à risque.
"Nous supposons que les changements de comportement se produisent pour des raisons anatomo-fonctionnelles dans une certaine mesure, en raison du cortex préfrontal droit ne pouvant pas récupérer correctement en raison d'un manque chronique de sommeil", a déclaré Baumann.
De nombreuses personnes dans les pays occidentaux dorment moins que les heures recommandées (environ 9 heures par nuit pour les jeunes adultes et 7,5 heures pour les adultes). Des recherches ont montré que si un jeune adulte dort moins de 8 heures par nuit, des déficits d'attention accrus se produisent, ce qui peut avoir des conséquences négatives considérables.
Source: Université de Zurich
