Problèmes scolaires causés par une réflexion excessive

Je pense beaucoup à ma copine, nous sommes en couple depuis deux mois et je pense toujours quand elle m'appellera? si elle ne m'a pas appelé alors pourquoi elle ne m'a pas appelé et comme tel. Ce qui me dérange vraiment, c'est que je pense beaucoup à ma petite amie. Et à cause de cela, j'ai des problèmes dans mon étude. Je ne peux pas me concentrer sur mon étude. De plus, j'ai peur de la refuser. Chaque fois qu’elle me demande de la voir, je ne peux pas la nier parce que je pense qu’elle sera blessée, ce qui diminuera son amour pour moi.

J'ai besoin d'étudier et mon examen a lieu dans un mois et en ce moment j'ai beaucoup de pensées à son sujet. Comment éviter de penser à elle et éviter de penser à des choses comme elle m'appelle?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous avez 19 ans et vous êtes amoureux. Bien sûr, vous pensez beaucoup à votre petite amie. C’est tout à fait normal. Mais vous devez encore vous occuper des affaires de votre vie et faire vos études.

J'ai quelques suggestions: étudier et réussir vos examens signifie que vous aurez plus à offrir à la femme que vous aimez. Lorsque vous étudiez, vous le faites pour vous et votre avenir. Essayez de vous concentrer sur cela.

Demandez à votre petite amie de vous aider avec le projet. Demandez-lui si elle planifiera quelques fois par jour où vous pourrez lui parler. Si vous savez avec certitude que vous lui parlerez à ce moment-là, vous pourrez peut-être mettre votre anxiété de côté le reste du temps.

Donnez-vous quelque chose à espérer. Prévoyez une grosse récompense pour vous deux une fois vos examens terminés. Peut-être que vous pouvez planifier une journée ensemble pour faire quelque chose que vous aimez vraiment tous les deux. Lorsque vous êtes distrait, concentrez-vous sur l'importance de faire vos études afin que vous puissiez tous les deux profiter de votre récompense.

Enfin, considérez si vous utilisez peut-être la distraction de votre petite amie pour éviter de faire vos études afin que vous ayez une excuse si vous ne réussissez pas bien. Si tel est le cas, ce n’est pas juste pour vous. Elle ne devrait pas être blâmée pour votre manque d’autodiscipline. Vous ne devriez pas vous laisser échouer lorsque vous êtes assez intelligent pour réussir.

J'espère que certaines de ces suggestions sont utiles.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie