Les messages des médias sociaux pour inspirer l'exercice peuvent se retourner contre vous

Une nouvelle étude australienne suggère qu'un mouvement Instagram pour promouvoir une meilleure santé est imparfait. Les chercheurs ont découvert que les images associées à un programme en ligne semblent faire en sorte que de nombreuses femmes se sentent plus mal dans leur peau et dans leur corps plutôt que de les inciter à faire de l'exercice.

Des chercheurs du Collège des sciences infirmières et de la santé de l’Université Flinders ont étudié plus de 100 femmes âgées de 17 à 25 ans. Ils ont constaté que la visualisation d'images Instagram augmentait l'humeur négative et l'insatisfaction corporelle chez les femmes. De plus, l'exposition aux images des médias sociaux n'a pas conduit à un plus grand comportement d'exercice.

L'utilisation des sites en ligne et des médias sociaux pour promouvoir la santé est reconnue comme une technique émergente pour transmettre des messages de motivation à une large population.

Une méthode courante en ligne est la «fit-inspiration». Fitspiration se compose d'images conçues pour motiver les gens à faire de l'exercice et à adopter un mode de vie plus sain. Dans son ensemble, l’inspiration favorise la santé et le bien-être grâce à la promotion d’une alimentation saine, de l’exercice et des soins personnels, et la philosophie générale en est une qui met l’accent sur la force et l’autonomisation.

Cependant, la nouvelle étude suggère que les résultats peuvent être contraires à l'intention. «Lorsqu'on considère le comportement physique réel, il ne semble y avoir aucun effet bénéfique», a déclaré le Dr Ivanka Prichard, codirectrice du centre de recherche SHAPE (sport, santé, activité, performance et exercice) à l'Université Flinders.

«Malgré leurs intentions positives et leur popularité, les images Instagram sont un autre moyen de faire en sorte que les femmes se sentent plus mal dans leur peau et dans leur corps», a-t-elle déclaré.

«Près de 90% des jeunes Australiens utilisent une forme ou une autre de médias sociaux, tels que Facebook, Instagram, YouTube ou Snap-Chat. L’utilisation de plus en plus rapide par les jeunes femmes de plates-formes basées sur l’image comme Instagram est préoccupante, compte tenu de ce que nous savons de l’impact de l’imagerie idéalisée sur l’image corporelle.

«L’une des forces les plus cohérentes et les plus influentes sur l’image corporelle des jeunes femmes est la représentation par les médias de types de corps idéalisés et souvent inaccessibles, comme un idéal mince et en forme.»

Le papier apparaît dans le journal L'image corporelle. Les auteurs de l'étude incluent Ivanka Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim et Marika Tiggemann.

Les chercheurs ont découvert que l'exposition aux images #fitspiration conduisait à une humeur négative et à une insatisfaction corporelle significativement plus élevées que les mêmes femmes exposées à des images d'inspiration de voyage.

Certaines femmes ont ensuite été invitées à faire de l'exercice. Parmi celles-ci, les femmes qui avaient regardé des images #fitspiration avaient l'impression de «travailler plus dur» mais ne voyageaient pas plus loin sur un tapis roulant que les femmes qui avaient regardé des images de voyage.

L'étude a également examiné si faire de l'exercice après avoir visionné des images #fitspiration pouvait réduire les effets négatifs de l'exposition d'image - et a trouvé des améliorations de l'humeur et de l'image corporelle après l'exercice.

Pour les femmes exposées à #fitspiration et n'ayant pas fait d'exercice, leur humeur et leur perception de l'image corporelle sont revenues à la normale après une période de repos tranquille.

«Ces résultats fournissent des preuves supplémentaires mettant en évidence l'adaptation et l'aspiration à un idéal mince et ajusté en tant que tendance en ligne potentiellement nuisible.

«Nous avons maintenant besoin de plus de recherche pour examiner les aspects de la convoitise, tels que se concentrer sur la fonctionnalité du corps et la diversité corporelle, qui pourraient promouvoir une image corporelle positive», a déclaré Prichard.

Source: Université Flinders / EurekAlert