Le programme CBT peut aider les adolescents à construire un meilleur corps et un meilleur esprit

Un programme novateur de santé au secondaire apprend aux élèves à réagir à leurs sentiments d'une manière qui favorise la santé.

Les chercheurs ont découvert que l'intervention, basée sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en mettant l'accent sur le renforcement des compétences, aidait les étudiants à maintenir un poids plus sain et même à atténuer la dépression sévère pendant une année complète après la fin du programme.

Les chercheurs ont constaté que 12 mois après avoir terminé le programme, les étudiants avaient un indice de masse corporelle nettement inférieur à celui des étudiants qui avaient suivi un programme d'études de santé plus standard.

De plus, les adolescents qui ont commencé le programme avec une dépression extrêmement élevée présentaient des symptômes normaux après 12 mois.

Le programme, appelé COPE (Créer des opportunités pour l'autonomisation personnelle) Modes de vie sains TEEN (Pensée, émotions, exercice, nutrition) enseigne aux adolescents que ce qu'ils pensent est directement lié à ce qu'ils ressentent et se comportent.

Il leur apprend également comment transformer les croyances négatives déclenchées par des «événements d'activation» en croyances positives afin qu'ils se sentent mieux émotionnellement et adoptent des comportements sains.

«La TCC est le traitement de référence pour la dépression et l'anxiété, mais elle a traditionnellement été utilisée lors de séances de thérapie individuelles d'une heure», a déclaré Bernadette Melnyk, Ph.D., RN, doyenne de l'Ohio State University College. of Nursing et auteur principal de l'étude.

«Avec COPE, tout professionnel de la santé ou éducateur peut enseigner des compétences cognitivo-comportementales aux adolescents. C'est énorme pour les écoles ou les centres communautaires. Nous pouvons vraiment avoir un impact positif sur la vie des adolescents en leur enseignant ces compétences. "

Melnyk, qui est également vice-président associé de l’État de l’Ohio pour la promotion de la santé et directeur du bien-être, a commencé à développer COPE il y a plus de 20 ans en tant qu’infirmière praticienne pédiatrique et psychiatrique.

L'étude paraîtra dans un prochain numéro du Journal of School Health.

Cette étude visait à évaluer l'efficacité à long terme du COPE. Un total de 779 lycéens âgés de 14 à 16 ans de 11 lycées du sud-ouest des États-Unis ont participé à l'étude.

La moitié ont assisté à un cours de contrôle - appelé Healthy Teens - qui portait sur des sujets de santé standard tels que la sécurité routière, les soins dentaires et la vaccination. Les autres étaient inscrits au programme COPE Healthy Lifestyles TEEN.

Les enseignants de la santé ont reçu un atelier d'une journée sur le COPE et la façon d'enseigner le programme. Le programme de la classe combine des séances de compétences cognitivo-comportementales avec des leçons de nutrition et 20 minutes d'activité physique, comme la danse, la marche ou le kick-boxing.

L'évaluation de suivi de 12 mois après le programme COPE a montré une diminution significative de la proportion d'adolescents en surpoids et obèses. Seulement 4,8 pour cent des adolescents COPE qui étaient dans la catégorie poids santé sont passés dans la catégorie surpoids après un an et aucun n'est entré dans la catégorie obèse.

En comparaison, 10 pour cent des élèves qui faisaient partie du programme témoin, Healthy Teens, sont passés dans les catégories en surpoids ou obèses après un an. En outre, les adolescents COPE qui bénéficiaient de l'aide publique ont connu une baisse significativement plus importante du percentile de masse corporelle après l'intervention par rapport aux étudiants similaires qui ont terminé le programme d'éducation sanitaire de contrôle.

Une découverte particulièrement importante, a déclaré Melnyk, était que les étudiants du COPE qui ont commencé l'étude avec des symptômes dépressifs sévèrement élevés avaient des scores dépressifs significativement plus bas qui tombaient dans la fourchette normale un an après la fin du programme. Les élèves ayant des niveaux élevés de dépression qui ont terminé le programme Healthy Teens avaient encore tendance à avoir des scores dans la fourchette de dépression après un an.

«Parce que la majorité des adolescents souffrant de dépression ne reçoivent pas de traitement, et encore moins reçoivent une TCC, il est essentiel que nous leur fournissions les outils et la capacité de s'engager dans une pensée positive et d'employer une adaptation efficace», a-t-elle déclaré.

«Les commentaires des adolescents lors des évaluations ouvertes comprenaient des centaines de commentaires indiquant spécifiquement que le programme COPE les avait aidés à gérer efficacement le stress et la colère et à se sentir mieux dans leur peau.

Melnyk a déclaré qu'elle espérait que les écoles du pays utiliseront COPE dans leurs programmes de santé.

«Une variété de professionnels peuvent apprendre le programme, afin qu'il puisse être utilisé dans les écoles, les centres communautaires et les organisations de jeunesse pour aider les adolescents à mener une vie plus saine et plus heureuse et à mieux réussir sur le plan scolaire», a-t-elle déclaré.

Source: Université d'État de l'Ohio