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Webinaire gratuit en direct: se libérer du perfectionnisme (ignorez cette voix dans votre tête!)

Le perfectionnisme peut être beaucoup trop facilement défini comme votre compétence la plus fiable. Vous êtes connu pour faire le travail et le rendre facile au fur et à mesure. Votre vie est extrêmement chargée, mais vous prenez toujours du temps pour les autres quand ils ont besoin de vous. Vous êtes optimiste, chaque selfie souriant est un autre témoignage de la beauté de votre vie. Comment pourriez-vous remettre en question la valeur de créer ce qui ressemble aux autres à la vie parfaite? Parce que sous le perfectionnisme peuvent se trouver une solitude et un désespoir intenses, étouffés parce que la douleur ou la vulnérabilité n’est pas autorisée dans ce monde à l’apparence parfaite, et n’a jamais été encouragée ou soutenue dans le passé.

Ce que vous pouvez vous attendre à apprendre:

1) Les dix caractéristiques de la dépression parfaitement cachée (quand le perfectionnisme masque la dépression).

2) Trois formes de perfectionnisme et laquelle est la plus dangereuse.

3) Comment découvrir la voix intérieure honteuse (elle appelle la sienne «Bob») qui vous fait taire.

4) Comment identifier et remettre en question les règles rigides de votre passé que vous suivez et qui n’ont plus besoin d’exister.

5) Les directions spécifiques vers lesquelles vous souhaitez vous diriger dans votre vie lorsque vous commencez à découvrir des sentiments longtemps réprimés et à faire vos propres choix sur la façon de vivre votre vie.

Le Dr Rutherford fournira également un lien vers un questionnaire qui peut vous donner une idée de l'endroit où vous pourriez tomber dans le spectre de la dépression parfaitement cachée, dix invites de journal spécifiques qui peuvent servir de guide réconfortant et de soutien au début de votre travail, et des suggestions. pour un apprentissage ultérieur.

PRÉSENTATEUR BIO:

La Dre Margaret Rutherford, psychologue clinicienne, exerce depuis vingt-six ans à Fayetteville, Arkansas. Son travail peut être trouvé sur www.DrMargaretRutherford.com, ainsi que sur HuffPost, Psych Central, The Mighty, le blog Gottman et d'autres. Elle anime un podcast hebdomadaire, SelfWork avec le Dr Margaret Rutherford. Son nouveau livre, Perfectly Hidden Depression, sera publié par New Harbinger en 2019.

Mercredi 26 juin 2019 de 18 h 00 à 19 h 00, heure de l'Est (HAE)

Ce webinaire est un séminaire en direct de 45 minutes avec une présentation PowerPoint suivie d'une séance de questions-réponses animée par Gabe Howard, animateur du podcast The Psych Central Show. Il n'y a pas de frais pour le webinaire, mais l'inscription est obligatoire. Tous les inscrits recevront un lien vers l'enregistrement.