J'ai 41 ans. Pourquoi ai-je toujours l'impression d'avoir 20 ans?

Des États-Unis: J'ai eu la chance quand j'étais jeune de m'aider moi-même, mais à cause de la stigmatisation de ce jour-là, j'ai choisi de ne pas le faire, eh bien je l'ai fait pendant un an, puis les parents après 16 ans ont divorcé. J'ai 3 sœurs et un frère, donc ma santé mentale a été mise de côté alors qu'une âpre bataille de garde s'ensuivait.

Alors je commence à me soigner avec de la nicotine, de la caféine, du Benadryl, des croix blanches pour essayer de contrôler les symptômes. Ce n’était qu’au début des années 20 que j’ai cassé l’hydrocodone qui m’avait eu, 12 ans.

Je suis abstinent depuis 7 ans maintenant et je suis en traitement pour santé mentale, mais je n’ai pas d’amis, je ne vois pas beaucoup de famille, je vis seule, les situations sociales me sont étranges mais j’aspire à un compagnon. Je suis si malheureux que j’ai essayé des sites de rencontres, mais rien d’autre. Je ne veux pas mourir seul, veuillez me le conseiller?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2018-09-30

UNE.

Sept ans propres et sobres sont quelque chose à célébrer. Mais le manque de dépendance ne suffit pas si la vie est solitaire et misérable. Passer de la santé mentale négative à la neutralité est une amélioration, mais cela ne rend pas une vie heureuse. Vous avez maintenant besoin d'aide pour passer aux nombres positifs.

Je suis très content que vous soyez en traitement. J'espère que vous parlez avec votre thérapeute de votre solitude. Il n'est pas du tout rare que quelqu'un qui a été dépendant si tôt dans sa vie et pendant si longtemps ne possède pas de bonnes aptitudes sociales. Vous avez raté une étape de développement importante lorsque ces compétences se développent au fil du temps. Votre thérapeute peut vous aider à faire face à ce que vous avez manqué et vous soutenir pendant que vous essayez ce que vous apprenez.

Je vous suggère de parler à votre thérapeute de l'ajout de la thérapie de groupe à votre traitement. En groupe, vous aurez l'occasion d'apprendre et de pratiquer de nouvelles façons d'interagir avec d'autres personnes. Un thérapeute s'assurera que la rétroaction est à la fois constructive et gentille - mais honnête. (Les membres du groupe fournissent généralement des commentaires plus honnêtes que la famille ou les amis qui craignent de vous blesser ou qui ne savent tout simplement pas quoi dire.)

Quant à vous impliquer socialement: vous n’êtes pas encore prêt à sortir avec vous. Mais vous êtes en retard pour développer des amitiés. La meilleure façon d'y parvenir est de rejoindre une activité qui vous intéresse vraiment et qui implique également d'autres personnes. Travailler ensemble sur un projet met davantage l'accent sur la réalisation d'un travail que sur le développement d'amis. Ironiquement, c'est souvent en travaillant sur un projet commun que les amitiés se développent tout naturellement. Envisagez des projets comme Habitat pour l'humanité ou une campagne politique ou une troupe de théâtre - tout ce qui vous intéresse vraiment qui vous donnera une exposition régulière au même groupe. Au fur et à mesure que vous deviendrez plus à l'aise socialement, vous serez prêt à sortir avec. Vous pourriez même éventuellement trouver l'amour pendant que vous faites quelque chose qui en vaut la peine.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie