Je ne laisse pas les gens entrer

Salut. J'ai du mal à nouer des relations avec les gens. Je travaille dans cet endroit depuis 8 mois et je trouve toujours très difficile de nouer des relations interpersonnelles avec tout le monde ici. Non seulement les gens sur le lieu de travail, mais aussi les membres de la famille. J'ai remarqué que chaque fois que je plaisantais et ris avec quelqu'un et que je m'entends extrêmement bien avec lui, j'ai tendance à reculer et à m'arrêter complètement après avoir remarqué que je suis heureux ou que je parle beaucoup. C’est vraiment bizarre. J'ai des problèmes d'estime de soi et de confiance en moi et je crois souffrir d'anxiété sociale et de dépression. J'ai tellement envie de nouer des relations avec les gens mais c'est comme si je ne me permettais même pas de le savoir? Mon enfance aurait pu être meilleure. Mon père était un ermite et il ne parlait pas aussi bien aux gens et ma mère était alcoolique à l'époque, donc je ne sais pas si cela a quelque chose à voir avec quoi que ce soit. Je me souviens que j'étais aussi éloigné des gens, même quand j'étais enfant. Eh bien, pas si loin, mais il semblait que j'avais besoin de la permission de mes amis pour aller avec eux, comme si j'avais besoin de savoir que j'avais besoin de moi et qu'ils aimaient être autour de moi. Je veux juste savoir ce qui ne va pas avec moi? Je veux juste être heureux. Je veux me sentir normal et être normal. AIDEZ-MOI!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Votre évaluation de votre situation peut être correcte ou non. Vous le voyez de votre point de vue, mais ce n'est peut-être pas exact. Cela est particulièrement vrai si les jugements que vous portez sur vous-même sont obscurcis par l'anxiété sociale, l'insécurité et la dépression. Les personnes atteintes de ces conditions évaluent souvent mal les situations en supposant le pire sur elles-mêmes.

Je m'interroge sur les relations que vous essayez de développer avec vos collègues et les membres de votre famille. De manière générale, les relations entre collègues sont professionnelles et assez superficielles. Souvent, ce sont des amis de proximité, des personnes avec lesquelles vous interagissez parce que vous travaillez dans le même établissement commercial. De même, ce n'est pas parce que vous êtes lié à quelqu'un que vous vous entendrez avec lui. Il arrive souvent que les membres de la famille ne s’entendent pas bien. Les personnes avec lesquelles vous devriez développer des relations plus profondes dépend de la façon dont elles vous traitent, de ce que vous avez en commun et de bien d'autres choses.

Le conseil est le lieu idéal pour examiner ces questions. Votre thérapeute peut analyser vos relations interpersonnelles et déterminer si vous faites quelque chose de mal et vous fournir des conseils sur la façon de résoudre le problème. Demandez à votre médecin de soins primaires de vous orienter vers un thérapeute de votre communauté. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle