Nouvelle application de formation pour aider à la concentration

Une nouvelle étude de recherche à l'Université de Cambridge montre que la formation sur une application informatique peut améliorer l'attention et la concentration. Les scientifiques disent que le nouveau jeu «d'entraînement cérébral» pourrait aider les individus à faire face aux distractions quotidiennes dans un monde occupé.

Les experts notent que les exigences multitâches associées à la nécessité de répondre rapidement aux e-mails ou aux SMS, et le défi de travailler sur plusieurs projets simultanément, ont conduit les jeunes, y compris les étudiants, à avoir plus de problèmes pour maintenir leur attention.

Cette difficulté à concentrer l'attention et à se concentrer est aggravée par le stress d'un environnement mondial qui ne dort jamais et par des voyages fréquents entraînant un décalage horaire et un sommeil de mauvaise qualité.

«Nous avons tous vécu le retour du travail avec le sentiment que nous avons été occupés toute la journée, mais nous ne savons pas vraiment ce que nous avons fait», explique le professeur Barbara Sahakian du Département de psychiatrie.

«La plupart d'entre nous passent notre temps à répondre aux e-mails, à regarder des SMS, à rechercher sur les réseaux sociaux, à essayer d'effectuer plusieurs tâches à la fois. Mais au lieu de faire beaucoup, nous avons parfois du mal à accomplir ne serait-ce qu'une seule tâche et ne parvenons pas à atteindre notre objectif du jour.

«Ensuite, nous rentrons chez nous, et même là, nous avons du mal à« éteindre »et à lire un livre ou à regarder la télévision sans prendre nos smartphones. Pour les tâches complexes, nous devons entrer dans le «flux» et rester concentré. »

Ces dernières années, alors que les smartphones sont devenus omniprésents, il y a eu une augmentation du nombre d'applications dites d'entraînement cérébral qui prétendent améliorer les compétences cognitives telles que la mémoire, les compétences numériques et la concentration.

Des chercheurs du Behavioral and Clinical Neuroscience Institute de l'Université de Cambridge ont maintenant développé et testé Decoder, un nouveau jeu destiné à aider les utilisateurs à améliorer leur attention et leur concentration.

Dans la nouvelle étude, Sahakian et son collègue le Dr George Savulich ont démontré que jouer à Decoder sur un iPad pendant huit heures sur un mois améliore l'attention et la concentration. Cette forme d'attention active un réseau frontal-pariétal dans le cerveau.

Pour la recherche, les chercheurs ont divisé 75 jeunes adultes en bonne santé en trois groupes: un groupe a reçu le décodeur, un groupe témoin a joué au bingo pendant la même durée et un deuxième groupe témoin n'a reçu aucune partie. Les participants des deux premiers groupes ont été invités à assister à huit séances d'une heure au cours d'un mois au cours desquelles ils ont joué au décodeur ou au bingo sous supervision.

Les 75 participants ont été testés au début de l'essai, puis après quatre semaines en utilisant le test de traitement rapide de l'information visuelle (RVP) CANTAB. CANTAB RVP a été démontré dans des études publiées antérieurement comme étant un test d'attention / concentration très sensible.

Les résultats de l'étude ont montré une différence significative d'attention telle que mesurée par la RVP. Ceux qui jouaient à Decoder étaient meilleurs que ceux qui jouaient au Bingo et ceux qui ne jouaient à aucun jeu.

La différence de performance était significative et significative car elle était comparable aux effets observés en utilisant des stimulants, tels que le méthylphénidate ou la nicotine. Le premier, également connu sous le nom de Ritalin, est un traitement courant du trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH).

Pour s'assurer que Decoder améliore l'attention focalisée et la concentration sans nuire à la capacité de déplacer l'attention, les chercheurs ont également testé la capacité des participants au test de création de sentiers.

Les performances du décodeur se sont également améliorées sur ce test neuropsychologique couramment utilisé de déplacement de l'attention. Au cours de ce test, les participants doivent d'abord s'occuper des chiffres, puis porter leur attention sur les lettres, puis revenir aux chiffres.

De plus, les participants ont aimé jouer au jeu et la motivation est restée élevée tout au long des 8 heures de jeu.

Sahakian a déclaré: «Beaucoup de gens me disent qu'ils ont du mal à concentrer leur attention. Le décodeur devrait les aider à améliorer leur capacité à le faire.

«En plus des personnes en bonne santé, nous espérons que le jeu sera bénéfique pour les patients souffrant de troubles de l'attention, y compris ceux atteints de TDAH ou de traumatisme crânien. Nous prévoyons de lancer cette année une étude sur des patients atteints de traumatismes crâniens. »

Savulich a ajouté: «De nombreuses applications d'entraînement cérébral sur le marché ne sont pas soutenues par des preuves scientifiques rigoureuses. Notre jeu basé sur des preuves est développé de manière interactive et le développeur de jeux, Tom Piercy, veille à ce qu'il soit engageant et amusant à jouer. Le niveau de difficulté est adapté à chaque joueur et les participants apprécient le défi de l'entraînement cognitif.

Le jeu a maintenant été concédé sous licence par Cambridge Enterprise, la branche de transfert de technologie de l'Université de Cambridge, au développeur d'applications Peak, qui se spécialise dans les applications «d'entraînement cérébral» fondées sur des preuves.

Cela permettra à Decoder de devenir accessible au public. Peak a développé une version pour les appareils Apple et a publié le jeu dans le cadre de l'application Peak Brain Training.

La société prévoit de rendre une version disponible pour les appareils Android plus tard cette année.

Source: Université de Cambridge