Une étude canadienne analyse les liens entre les téléphones intelligents, les médias sociaux et la santé mentale des adolescents
Dans une nouvelle revue, des chercheurs canadiens fournissent des conseils aux médecins, aux enseignants et aux familles sur la façon d'aider les adolescents à gérer l'utilisation des téléphones intelligents et des médias sociaux. Les résultats proviennent d'une analyse de la recherche qui suggère une association entre l'utilisation excessive des smartphones et des médias sociaux et la détresse mentale chez les adolescents.
Dans la revue, l'enquêteur fournit des lignes directrices pour aider les adolescents à obtenir un équilibre sain entre le sommeil, le travail scolaire, l'activité sociale, les relations interpersonnelles et l'activité en ligne. L'analyse se trouve dans le Revue médicale canadienne et se concentre sur l'utilisation des smartphones et ne considère pas les jeux en ligne.
«Les médecins, les enseignants et les familles doivent travailler avec les jeunes pour réduire les effets néfastes possibles des téléphones intelligents et des médias sociaux sur leurs relations, leur sentiment de soi, leur sommeil, leurs performances scolaires et leur bien-être émotionnel», a déclaré l'auteur principal, le Dr Elia Abi- Jaoude, psychiatre au Toronto Western Hospital.
Les sujets abordés dans l'analyse comprennent:
- Quels sont les effets des médias sociaux sur le sentiment d’être des adolescents?
- les réseaux sociaux peuvent-ils encourager l'automutilation?
- l'utilisation excessive du smartphone affecte-t-elle la santé mentale?
- Comment l'utilisation des réseaux sociaux et des téléphones intelligents affecte-t-elle le sommeil nécessaire à la santé mentale?
- certains adolescents sont-ils plus vulnérables aux effets sur la santé mentale que d'autres?
- comment les médecins peuvent-ils utiliser ces informations dans la pratique clinique?
«Étant donné l'importance de faire participer les jeunes à l'atténuation des dommages potentiels des médias sociaux, une approche prohibitionniste serait contre-productive», écrivent les auteurs.
«Pour les adolescents d'aujourd'hui, qui n'ont pas connu un monde sans médias sociaux, les interactions numériques sont la norme et les avantages potentiels d'un accès en ligne à des informations productives sur la santé mentale - y compris l'éducation aux médias, la créativité, l'expression de soi, le sentiment d'appartenance et l'engagement civique - ainsi que les faibles barrières aux ressources telles que les lignes de crise et les thérapies par la parole sur Internet ne peuvent être écartées.
Voici quelques suggestions pour aider les adolescents à gérer l'utilisation des smartphones et des réseaux sociaux:
- Les médecins peuvent recommander aux adolescents de réduire l'utilisation des médias sociaux plutôt que de les éradiquer complètement. Encouragez les parents à participer aux conversations;
- les parents devraient discuter de l'utilisation appropriée du smartphone avec les adolescents pour déterminer ensemble comment réduire les risques et fixer des limites. Modèle d'utilisation responsable des smartphones;
- Les écoles peuvent négocier une utilisation du smartphone adaptée au développement dans le cadre d'une relation fondée sur la confiance mutuelle et le respect de l'autonomie.
Des ressources, telles que l'American Academy of Pediatrics Family Media Use Plan, une Family Media Toolkit et des informations du Center for Humane Technology fournissent également des conseils sur la façon d'élaborer des plans d'utilisation des médias sociaux et de soutenir les jeunes.
L'examen est opportun; un récent sondage américain indique que 54% des adolescents pensent passer trop de temps sur leur smartphone et environ la moitié ont déclaré qu'ils réduisaient leur utilisation.
«De façon encourageante, les jeunes reconnaissent de plus en plus l'impact négatif des médias sociaux sur leur vie et commencent à prendre des mesures pour l'atténuer», écrivent les auteurs.
Source: Revue médicale canadienne
