Les créations visuelles et verbales peuvent dormir différemment

Les personnes visuellement créatives ont tendance à avoir un sommeil de moins bonne qualité dans l'ensemble, tandis que les personnes créatives verbales ont tendance à dormir de plus en plus tard, selon une nouvelle recherche de l'Université de Haïfa en Israël.

L'étude, qui a comparé les habitudes de sommeil des étudiants en sciences sociales et en art, renforce l'hypothèse selon laquelle la créativité visuelle et la créativité verbale impliquent différents mécanismes psychobiologiques.

«Les personnes visuellement créatives ont signalé des troubles du sommeil entraînant des difficultés de fonctionnement pendant la journée», a déclaré le co-auteur de l'étude Neta Ram-Vlasov, étudiant au doctorat à l'École supérieure des arts-thérapies créatives de l'Université de Haïfa.

«Dans le cas des personnes verbalement créatives, nous avons constaté qu'elles dorment plus d'heures et s'endorment et se lèvent plus tard. En d'autres termes, les deux types de créativité étaient associés à des schémas de sommeil différents. »

Les chercheurs ont cherché à comprendre comment les deux types de créativité influencent les aspects objectifs du sommeil tels que la durée et le moment (mesures telles que le temps d'endormissement et de réveil) et les aspects subjectifs comme la qualité du sommeil.

La créativité est souvent caractérisée par quatre traits: la fluidité - la capacité de produire un large éventail d'idées; flexibilité - la capacité de basculer facilement entre différents schémas de pensée afin de produire ce large éventail d'idées; originalité - la qualité unique de l'idée par rapport aux idées dans l'environnement; et l'élaboration - la capacité de développer chaque idée séparément.

L'étude a été menée par le professeur Tamar Shochat du département des sciences infirmières et l'étudiant au doctorat Ram-Vlasov, en collaboration avec Amit Green de l'Institut du sommeil du centre médical Assuta et le professeur Orna Tzischinsky du département de psychologie du Yezreel Valley College.

L'étude a impliqué 30 étudiants de premier cycle de sept établissements universitaires, dont la moitié se spécialisaient uniquement en art et la moitié ne se spécialisaient qu'en sciences sociales. Les participants ont passé des tests de créativité visuelle et verbale. Ils ont également subi des enregistrements électrophysiologiques du sommeil pendant la nuit, portaient un moniteur d'activité au poignet (un appareil qui mesure objectivement le sommeil) et ont rempli un journal de surveillance du sommeil et un questionnaire sur les habitudes de sommeil afin de mesurer le modèle et la qualité du sommeil.

Les chercheurs ont constaté que parmi tous les participants, plus le niveau de créativité visuelle est élevé, plus la qualité de leur sommeil est faible. Cela s'est manifesté dans des aspects tels que les troubles du sommeil et le dysfonctionnement diurne. Les chercheurs ont également constaté que plus le niveau de créativité verbale des participants était élevé, plus ils dormaient d’heures et plus tard ils s’endormaient et se réveillaient.

Une comparaison entre les habitudes de sommeil des étudiants en art et des étudiants non-arts a révélé que les étudiants en art ont tendance à dormir davantage, mais cela ne garantit en aucun cas un sommeil de qualité. Par exemple, les étudiants en art ont évalué leur sommeil comme étant de qualité inférieure et ont signalé plus de troubles du sommeil et de dysfonctionnement diurne que les étudiants non artistiques.

D'autres études peuvent aider à déterminer si la créativité influence le sommeil ou vice versa (ou peut-être que ni l'un ni l'autre n'est le cas).

«Il est possible qu’un« surplus »de créativité visuelle rende l’individu plus alerte, ce qui pourrait entraîner des troubles du sommeil», ont suggéré les chercheurs. «D'un autre côté, il est possible que ce soit le sommeil prolongé chez les individus à la créativité verbale qui facilite les processus qui soutiennent le processus créatif pendant qu'ils sont éveillés.

«Dans tous les cas, ces résultats sont une preuve supplémentaire du fait que la créativité n'est pas un concept uniforme. La créativité visuelle est activée par - et active - des mécanismes cérébraux différents de la créativité verbale.

Source: Université de Haïfa