Vieillir et ressentir une grande joie - malgré tous nos maux

Alors que certaines personnes peuvent penser que plus vous vieillissez, plus votre qualité de vie et votre bien-être se détériorent. Pourtant, il y a un nombre croissant d'hommes et de femmes qui peuvent maintenant avoir des mèches de cheveux argentées ou grises et d'autres signes liés à l'âge qui vous diront qu'ils ne se sont jamais sentis plus heureux. Ils saluent chaque jour avec espoir et enthousiasme, se sentant confiants, déterminés, reconnaissants et remplis de joie. Ceci, malgré un assortiment de maux, fragilités, conditions médicales et ralentissement progressif.

Comment est-ce possible? Cette génération plus âgée sait-elle quelque chose que les milléniaux et les groupes d'âge plus jeunes ignorent? Est-ce un comportement appris ou est-ce qu'ils viennent naturellement? Quelle que soit la raison, et il est peu probable que nous soyons en mesure de discerner scientifiquement la vraie cause, c'est un motif de célébration. Après tout, la vie est finie et courte, en comparaison avec l'âge de la planète et d'autres choses apparemment infinies. Il est donc d'autant plus précieux pour sa brièveté.

Le cancer ne peut pas abattre ces gens.

Une étude de l'Université de Toronto menée par des chercheurs de la faculté de travail social Factor-Inwentash révèle que les deux tiers des patients actuellement diagnostiqués avec un cancer et plus de 75% des anciens patients cancéreux de 50 ans et plus «s'épanouissent mentalement malgré leur maladie». Cela signifie que les participants à l'étude sont heureux et satisfaits de leur vie presque tous les jours et disent qu'ils ont des niveaux très élevés de bien-être psychologique et social. Ils sentent que leur vie a un sens ou un sens de l'orientation et ils apprécient des relations chaleureuses et de confiance avec les autres.

Les chercheurs ont noté que seuls ceux qui n'avaient pas de maladie mentale (comme la dépression ou l'anxiété) et qui n'avaient pas de dépendance à une substance ou de pensées suicidaires au cours de la dernière année étaient classés dans la santé mentale complète. Parmi les personnes cancéreuses actuelles ou anciennes, la probabilité de santé mentale complète était plus élevée chez les femmes, les Blancs, les mariés et les participants plus âgés à l'étude, ainsi que chez les personnes à revenu plus élevé et les participants sans douleur qui les handicapait ou limitait leur fonctionnement.

Les résultats de cette étude sont un merveilleux témoignage de la résilience des patients atteints de cancer et un message extrêmement positif à leurs familles.

Les personnes âgées qui sont heureuses vivent plus longtemps.

La science vient de le prouver. Des chercheurs de la Duke-NUS Medical School à Singapour ont constaté qu'une augmentation du bonheur chez les personnes âgées de 60 ans et plus vivant à Singapour était directement proportionnelle à une vie plus longue. Fait intéressant, les chercheurs ont noté que même de petits incréments de bonheur peuvent être bénéfiques pour la longévité. Ils ont déclaré que leurs résultats de cohérence de l'association inverse du bonheur avec la longévité à travers le sexe et les groupes d'âge montrent que tous - hommes et femmes, jeunes et vieux et vieux - sont susceptibles de bénéficier d'une augmentation du bonheur.

Planifier des vacances augmente le bonheur.

Tout le monde sait que les vacances sont censées être relaxantes et amusantes, sinon l'occasion d'explorer quelque chose de nouveau. Pourtant, l'anticipation de ce voyage, la planification des vacances, booste en fait un bonheur qui dure huit semaines. C’est selon une étude de 2010 publiée dans la revue Recherche appliquée en qualité de vie. Bien que l'étude n'ait pas mentionné l'âge des participants, les résultats de la recherche semblent particulièrement appropriés pour les adultes plus âgés qui ont souvent plus de temps pour planifier des escapades que pour ceux qui sont plongés dans des carrières occupées ou qui élèvent de jeunes enfants. En outre, lorsque vous avez la liberté de parcourir les catalogues et de parcourir les sites Web pour organiser ce voyage spécial ensemble, cela génère un sentiment de proximité et d'excitation qui monte au niveau du bonheur.

Pourquoi les personnes âgées sont-elles plus heureuses?

Diverses études rapportent que les adultes plus âgés sont plus heureux que leurs cohortes plus jeunes, un certain nombre de psychologues suggérant que des processus cognitifs sont en jeu, comme indiqué dans Perspectives sur la science psychologique. Alors que certains chercheurs soulignent que les adultes plus âgés ont montré des images impliquant des personnes ou des situations dans le passé ont tendance à se souvenir davantage des heureux que des négatifs. D'autres études ont montré que les gens deviennent plus sélectifs dans leurs cercles sociaux à mesure qu'ils vieillissent, éliminant les personnes qui les abaissent et se concentrant davantage vers ceux qui les aident à se sentir mieux. Une autre étude a révélé que les adultes plus âgés ont tendance à libérer des sentiments de déception et de perte quant aux objectifs non réalisés et, au contraire, à réorganiser leurs efforts vers un plus grand bien-être.

Les personnes âgées déclarent se sentir plus heureuses décennie après décennie.

Résultats publiés dans le Journal de psychiatrie clinique par des chercheurs de l'Université de Californie, la San Diego School of Medicine a mis en évidence un paradoxe apparent chez les personnes âgées: leur bien-être psychologique semblait s'améliorer constamment avec le temps. Les participants plus âgés de l’étude n’étaient pas non plus des adultes en bonne santé, car la plupart d’entre eux étaient physiquement plus handicapés que les participants plus jeunes. L'étude portait non seulement sur le bien-être psychologique, mais aussi sur la santé mentale, dont la définition est plus large et comprend la satisfaction à l'égard de la vie et de faibles niveaux d'anxiété, de stress et de dépression. Il convient de noter que les personnes âgées plus heureuses ont appris à «ne pas transpirer les petites choses» et que les choses auparavant considérées comme grandes deviennent plus petites ou moins importantes avec le temps. Les résultats ont également réitéré une explication trouvée par des études précédentes selon laquelle se sentir plus heureux est en partie dû à une sagesse accrue avec l'âge.

Le déclin cognitif et le bonheur peuvent coexister.

Deux chercheurs de l'Université du Kentucky se sont penchés sur «l'espérance de vie cognitive» et ont constaté que les personnes âgées peuvent s'attendre à être heureuses même si elles développent des troubles cognitifs plus tard dans la vie. L'étude comprenait 53 000 réponses de 15 000 participants âgés de 65 ans et plus qui ont participé à une étude sur la santé et la retraite entre 1998 et 2014. Parmi les questions du test, qui comprenait la capacité de se souvenir des mots et d'autres tâches, se trouvait celle qui portait sur le bonheur des participants. Comme la stigmatisation et la peur accompagnent souvent un diagnostic ou une pensée de diminution des capacités cognitives, en particulier pendant la seconde moitié de la vie adulte, les chercheurs voulaient examiner combien de temps les personnes âgées vivent avec «une bonne santé cérébrale par rapport à une santé en déclin». Conclusions des chercheurs: «Il a été démontré que les années heureuses de la vie dépassent considérablement le nombre d'années que l'on peut s'attendre à vivre avec une certaine déficience cognitive…».