Écrire au-delà du bleu: garder ma part du marché

La semaine dernière a vu la date de publication de mon livre, Beyond Blue: Surviving Depression & Anxiety and Tirer le meilleur parti des mauvais gènes, ce qui signifie qu'il est maintenant dans les librairies (théoriquement de toute façon).

Je voulais donc réfléchir à la raison pour laquelle je l'ai écrit ...

J'entends un peu plus comment la dépression et les autres troubles de l'humeur sont des maladies yuppies pour les gens qui ont le temps et les ressources nécessaires pour ruminer et être obsédés. Je pourrais me passer de tous les conseils sur la façon de transformer mes pensées en campeurs heureux, même si j'essaye toutes les stratégies de pleine conscience et astuces cognitivo-comportementales du livre. Et j'aimerais, un jour, pouvoir dire la vérité à ma famille et à mes amis lorsqu'ils posent la question prévisible: «Comment vas-tu?»

Nous devons comprendre quelque chose d'important.

La dépression tue.

Il a tué ma marraine - la sœur cadette de ma mère - à l’âge tendre de 43 ans. Il tue environ 800 000 personnes dans le monde chaque année. Le suicide fait plus de vies que les accidents de la route, les maladies pulmonaires et le SIDA, et c'est la deuxième cause de décès chez les femmes âgées de 15 à 40 ans. D'ici 2020, la dépression devrait être la deuxième maladie la plus débilitante au monde.

Mais si vous ne vous souciez pas de ces statistiques, laissez-moi vous dire ceci: la dépression m'a presque tué. Pendant deux ans après la naissance de mon plus jeune enfant, j'étais dans un désordre suicidaire. Le pire à ce sujet? Contrairement à une victime du cancer, je devais tout garder pour moi. Je n’ai pas pu prononcer un mot au monde extérieur.

Parce que j'avais déjà été jugé abondant.

Les gens bien intentionnés ont dit que je ne mangeais pas de manière organique, que je ne faisais pas le bon yoga, que je devrais prier plus fort et que mes tentatives de méditation étaient boiteuses. Ils m'ont dit de surmonter mes conneries d'enfance et de passer à autre chose, de me relever comme le reste de la population. J'ai donc continué à tomber dans mon bol de céréales tous les matins, à emporter avec moi un sac en papier pour les attaques de panique imminentes, à m'enfermer moi-même et mes enfants dans les toilettes d'un Starbucks jusqu'à ce que ma crise se calme, et à me garer sur le côté du route chaque fois que j'ai commencé à trembler.

Après avoir essayé 23 combinaisons de médicaments, travaillé avec 7 psychiatres, participé à deux programmes psychiatriques hospitaliers et essayé toutes les thérapies alternatives, j'ai fait un marché avec Dieu.

«Je consacrerai le reste de ma vie à aider les personnes qui souffrent de troubles de l'humeur», ai-je promis, «si jamais je me réveille et que je veux être en vie.»

Miraculeusement ce jour est venu… le matin je me suis réveillé et j'ai pensé au café.

Alors me voilà. Avec ma mission: sensibiliser les gens à la maladie mentale et offrir un soutien à ceux qui, comme moi, souffrent de troubles de l'humeur.

C’est pourquoi j’ai écrit Beyond Blue: Survivre à la dépression et à l’anxiété et tirer le meilleur parti des mauvais gènes.

Pour que d'autres puissent trouver une semence d'espoir dans mon histoire et pouvoir s'accrocher un jour de plus. Pour que quiconque lutte contre l'anxiété ou la dépression - même de la moindre manière - puisse trouver un compagnon en moi, une consolation dans les détails incroyablement personnels de mon histoire, et un peu d'espoir pour s'éclaircir et souvent dans un endroit sombre et solitaire.

Il s’agit de ma fin du marché.

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