Garder le poids est le vrai défi
Une nouvelle étude montre qu'un programme de perte de poids à faible coût et à but non lucratif offre le genre de résultats à long terme qui échappent souvent aux régimes.
«Nous savons que les gens perdent du poids, puis le reprennent», a déclaré l'auteur de l'étude Nia S. Mitchell, M.D., M.P.H., chercheur à la Division de médecine interne générale de l'Anschutz Health and Wellness Center de l'Université du Colorado. «Dans ce cas, nous avons constaté que les personnes qui ont renouvelé leur adhésion annuelle au programme ont perdu une quantité cliniquement significative de poids et l'ont maintenu.
Une perte de poids «cliniquement significative» est définie comme la perte de 5% ou plus de son poids corporel, car les conditions médicales liées au poids, telles que le diabète, peuvent s'améliorer avec ce niveau de perte de poids, a-t-elle expliqué.
L'étude de Mitchell s'est concentrée sur Take Off Pounds Sensably (TOPS), un programme de perte de poids dirigé par des bénévoles et coûtant 92 $ par an (une cotisation annuelle de 32 $ plus les cotisations des sections locales d'environ 5 $ par mois).
L'étude, qui comprenait environ 75 000 participants, s'est concentrée sur ceux qui ont renouvelé leur adhésion annuelle consécutivement pour un maximum de sept ans. Mitchell a constaté que 50 pour cent d'entre eux avaient une perte de poids cliniquement significative au cours de leur première année au TOPS, et 62 pour cent de ceux qui sont restés avec le programme ont maintenu cela après sept ans.
Contrairement à de nombreux programmes commerciaux et universitaires, il existe une différence minime entre les phases de perte de poids et de maintien du poids du programme TOPS, renforçant les comportements de gestion du poids, selon Mitchell.
«Malgré des décennies de recherche sur l'obésité, deux problèmes restent insaisissables dans la gestion du poids: un maintien de la perte de poids important et à long terme et des programmes largement accessibles», a-t-elle déclaré. «Pour inverser cette épidémie, nous devons trouver des programmes efficaces pour la perte de poids et le maintien du poids, peu coûteux et faciles à mettre en œuvre et à diffuser largement.»
Selon Mitchell, TOPS semble offrir une perte de poids efficace, un maintien de la perte de poids et un prix abordable, ce qui peut être particulièrement important pour les populations à faible revenu, minoritaires et rurales qui peuvent ne pas avoir accès à un programme de perte de poids structuré.
«Comme la perte de poids à long terme est difficile à réaliser dans n'importe quelle circonstance clinique, TOPS peut être une option viable pour traiter les personnes en surpoids ou obèses», a-t-elle déclaré.
L'étude a été publiée dans le Journal américain de médecine préventive.
Source: Université du Colorado Denver
