Le climat politique actuel vous rend-il anxieux? Conseils pour résister à la tempête
«Nous ne sommes aussi forts que nous sommes unis, aussi faibles que nous sommes divisés.» - JK Rowling
Sens de la communauté
Il est important de se rappeler que nous vivons tous dans le même pays et que nous devons nous concentrer sur un rassemblement pacifique pour soutenir nos valeurs et nos croyances, mais il est également impératif que nous soyons sensibles aux divergences d’opinions.
Envisagez de vous impliquer dans votre communauté en faisant du bénévolat ou en prenant d'autres mesures comme passer des appels ou envoyer des courriels aux dirigeants politiques locaux et étatiques pour leur faire savoir ce que vous ressentez. Aussi, pour atténuer les frustrations, entretenez peut-être des conversations politiques intenses entre vous et d'autres personnes qui partagent vos points de vue.
Mettre l'accent sur la compréhension
Les médias et Internet ont la capacité de rassembler les gens, mais ces véhicules peuvent aussi être source de division et d'aliénation. Cracher des mots haineux en se cachant derrière un ordinateur ne fait rien pour rapprocher les cultures et les communautés. Cultiver l'empathie et la compréhension pour les autres est le seul mécanisme qui nous unira en tant que pays. En outre, il est facile de se sentir dépassé par tout le barrage de la couverture des nouvelles politiques. Il peut donc être judicieux de changer de chaîne ou de résister à l'envie de vérifier à plusieurs reprises votre téléphone pour des mises à jour politiques.
Se concentrer sur l'espoir
Des réactions émotionnelles intenses à des stratégies politiques douteuses sont compréhensibles. Cependant, nous devons également nous enraciner dans l’espoir que la justice nous guidera vers des temps meilleurs. Sans espoir, nous sommes incapables de construire des feuilles de route pour nous améliorer nous-mêmes, nos communautés ou notre pays. Il est également important de prendre soin de soi comme l'exercice et d'autres moyens de gérer notre stress pour nous aider à maintenir notre bien-être et une vision plus positive.
En substance, ce qui est souvent né de l'adversité est notre capacité à nous unir avec d'autres qui partagent notre sens du but, et cela nous amène à nous sentir plus forts en tant qu'individus afin que nous puissions vraiment surmonter toutes les difficultés ensemble.
