Une étude d'imagerie montre que le multitâche réduit l'efficacité du cerveau
Des recherches émergentes montrent que le cerveau fonctionne plus efficacement lorsqu'il peut se concentrer sur une seule tâche pendant une période de temps plus longue.
La nouvelle découverte renforce et aide à expliquer les recherches précédentes qui ont révélé que le multitâche - effectuer plusieurs tâches en même temps - réduit la productivité de près de 40%.
Dans la nouvelle étude, des chercheurs finlandais spécialisés dans l'imagerie cérébrale ont découvert que le changement de tâches interférait trop fréquemment avec l'activité cérébrale. Cela peut expliquer pourquoi le résultat final est pire que lorsqu'une personne se concentre sur une tâche à la fois.
«Nous avons utilisé l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle pour mesurer différentes zones cérébrales de nos sujets de recherche pendant qu'ils regardaient de courts segments des films« Star Wars »,« Indiana Jones »et« James Bond »», a déclaré le professeur associé de l'Université Aalto, Iiro Jääskeläinen.
La découpe des films en segments d'environ 50 secondes a fragmenté leur continuité.
Dans l'étude, les chercheurs ont découvert que les zones cérébrales des sujets fonctionnaient plus facilement lorsqu'ils regardaient les films par segments de 6,5 minutes.
Anatomiquement, les cortex préfrontal temporal postérieur et dorsomédial, le cervelet et le précuneus dorsal sont les zones les plus importantes du cerveau en termes de combinaison d'événements individuels en séquences d'événements cohérentes.
Les chercheurs expliquent que ces zones du cerveau permettent de transformer des fragments en entités complètes. Les résultats de l'étude montrent que ces régions du cerveau fonctionnent plus efficacement lorsqu'elles peuvent traiter une tâche à la fois.
Jääskeläinen a déclaré que la recherche suggère qu'il est préférable d'accomplir une tâche chaque jour plutôt que de travailler sur une douzaine de tâches différentes simultanément.
«Il est facile de tomber dans le piège du multitâche. Dans ce cas, il semble qu'il y ait peu de progrès réels et cela conduit à un sentiment d'insuffisance. La concentration diminue, ce qui provoque du stress. Un stress prolongé entrave la réflexion et la mémoire », a déclaré Jääskeläinen.
Pourtant, à l'ère actuelle du flux d'informations, les défis ne manquent pas. En fait, le neuroscientifique pense que les médias sociaux renforcent souvent le mauvais message.
«Les médias sociaux ne sont vraiment rien d'autre que du multitâche, avec plusieurs intrigues et problèmes parallèles», a-t-il déclaré. «Vous pourriez finir par lire les actualités ou jouer à un jeu recommandé par un ami. Du point de vue du cerveau, les médias sociaux ne font qu'augmenter la charge. "
Source: Université Aalto
