Le jeu informatique en ligne aide à perdre des livres
Un nouveau jeu informatisé pourrait aider les gens à contrôler leur grignotage et à perdre du poids, selon de nouvelles recherches.
Une nouvelle étude menée par des psychologues de l'Université d'Exeter et de l'Université de Cardiff montre que les participants ont perdu en moyenne 0,7 kg (environ 1,5 livre) et ont consommé environ 220 calories de moins par jour tout en suivant une semaine de formation sur le jeu informatique en ligne.
Avec l'obésité atteignant des proportions épidémiques, la recherche ouvre des possibilités que les techniques d'entraînement cérébral ciblant les comportements problématiques - tels que la suralimentation et la consommation d'alcool - pourraient aider les gens à prendre le contrôle, ont noté les chercheurs.
Dirigés par le Dr Natalia Lawrence, les chercheurs ont développé un jeu informatique en ligne qui forme les gens à résister aux grignotines malsaines. Le jeu oblige les gens à éviter à plusieurs reprises d'appuyer sur des images de certaines images - par exemple, des biscuits - tout en répondant à d'autres images, telles que des fruits ou des vêtements. Cela forme les gens à associer les aliments riches en calories à «l'arrêt», selon les chercheurs.
Dans une étude précédente, les chercheurs ont montré que cette formation réduisait la quantité de nourriture que les gens mangent dans les tests de laboratoire.
La nouvelle étude, publiée dans la revue Appétit, a constaté que 41 adultes qui ont terminé quatre séances de 10 minutes de la formation en ligne ont perdu une petite mais importante quantité de poids et ont mangé moins de calories, selon des estimations tirées des journaux alimentaires.
Selon les chercheurs, la formation a également réduit l'appréciation des aliments «stop» riches en calories.
La réduction de poids et les collations malsaines ont été maintenues six mois après l'étude, selon l'auto-déclaration des participants.
Les effets ont été observés par rapport à un groupe témoin de 42 adultes qui ont suivi la même formation «stop versus go», mais impliquant des images d'objets non alimentaires, ont ajouté les chercheurs.
«Ces résultats sont parmi les premiers à suggérer qu’un outil informatisé bref et simple peut changer le comportement alimentaire quotidien des gens», a déclaré Lawrence.
Elle a noté que s'il est «passionnant de voir les effets de nos études en laboratoire se traduire dans le monde réel», la recherche n'en est qu'à ses débuts.
«Des essais enregistrés de plus grande envergure avec des mesures à plus long terme doivent être menés», a-t-elle noté. «Cependant, nos résultats suggèrent que cette approche d'entraînement cognitif vaut la peine d'être poursuivie: elle est gratuite, facile à faire et 88% de nos participants ont déclaré qu'ils seraient heureux de continuer à le faire et le recommanderaient à un ami. Cela ouvre des possibilités intéressantes pour de nouvelles interventions de changement de comportement basées sur des processus psychologiques sous-jacents.
Source: Université d'Exeter
