Bénéficie d'une attention négative

Je ne sais pas vraiment comment le décrire, mais j’ai en quelque sorte besoin d’une attention négative. Pas comme dans «préfère le négatif à l'absence d'attention», mais que je reçois une étrange gratification plutôt que de recevoir une attention négative, même plus positive. Pour clarifier que ce n’est rien de sexuel, je ne m’engage pas dans ce genre de comportement et je me sens toujours malheureux face à une attention négative - mais j’apprécie ce sentiment de malheur. Je me laisse aller au sentiment qui survient lors d'une retombée émotionnelle avec quelqu'un. Bref, j'apprécie le malheur. Je sais que c’est malsain, mais je n’ai pas l’impression d’être comblé uniquement par une attention positive. Pourquoi? (Des Etats-Unis)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-05-30

UNE.

Je suis très heureux que vous sentiez que c'est malsain. Bien que je ne pense pas que cette description soit suffisamment forte pour être un type général de masochisme (et non le trouble du masochisme sexuel SMD comme vous l'avez clarifié), il semble que vous ayez l'habitude de trouver ou de créer des situations qui génèrent de la négativité. Vous nous avez écrit ici parce que cela ne vous convient pas. Il y a une partie de vous-même qui regarde ce comportement et qui veut le changer. Vouloir changer une habitude contre-productive est une bonne chose et c'est avec ce désir que vous voudrez travailler. Tolérer les bonnes choses au service de briser une vieille habitude exigera des activités intentionnelles. Ma première recommandation est de choisir un jour par semaine et de me livrer à cinq actes de gentillesse tout au long de la journée. Tenez un journal et notez ce que vous avez fait et ce que vous avez ressenti.

Les autres jours de la semaine, notez des actes de gentillesse autour de vous. Notez-les et votre réaction à leur égard. Remarquer le bien qui nous entoure est la première étape de la transformation de notre paysage émotionnel intérieur. Au bout de soixante jours, écrivez-nous et faites-nous part de vos progrès!

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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