Comment vaincre la paresse et faire avancer les choses

Votre liste de choses à faire aujourd'hui vous remplit-elle le désir de tout jeter et de vous détendre quelque part? Peut-être que vous êtes tellement embrouillé que votre emploi du temps n'a tout simplement pas de marge de manœuvre, pas de temps pour vous de faire tout ce que vous voulez parce que vous êtes déjà trop engagé, incapable de dire non ou très en retard sur les projets, les tâches et les corvées. Vous pourriez, en effet, vous sentir carrément paresseux. Cette paresse ne signifie pas que vous n’êtes pas responsable ou que vous manquez de compétences et de capacités. Au contraire, cela peut signifier que vous devez faire un peu de priorisation, laisser certaines choses aller et apprendre à faire ce qui compte.

Faites une analyse de votre charge de travail en fonction des besoins.

Quelle part de ce que vous avez consacré à faire aujourd'hui - ou que d’autres mettent à votre emploi du temps - est un must absolu? Est-ce une tâche ou un projet que vous pourriez retarder pendant un certain temps et vous concentrer sur autre chose qui est plus pressant, qui a une échéance urgente, ou vous êtes obligé de le faire? Tout ce que vous avez écrit sur la liste d’aujourd’hui ne doit pas être terminé aujourd’hui. Certains éléments peuvent attendre. La clé est de tout analyser soigneusement pour déterminer ce qui est nécessaire et ce qui ne l’est pas. Ce n’est pas un exercice inutile. C'est une partie essentielle de l'organisation et cruciale pour faire avancer les choses.

Donnez un numéro à chaque tâche.

Après avoir examiné tous les éléments de votre liste, certains se révèlent plus urgents que d’autres. Ce sont ceux à prioriser. Parcourez à nouveau la liste et attribuez un numéro à chaque tâche, 1 étant le plus important à faire et 10 et au-delà moins sensibles au temps. Espérons que votre liste ne dépasse pas beaucoup les 10, car c'est un signe clair que vous êtes trop engagé.

Ayez une liste de travail et une liste personnelle.

Une façon d'éviter de se perdre dans de nombreuses tâches dans une seule liste est de créer deux listes: une liste de travail et une personnelle. Ce qui est important ici, c'est de tracer la ligne à la fin de la journée de travail et de ne pas laisser le travail se confondre avec votre temps personnel. Lorsque le travail empiète sur la maison, la famille et les relations, ou vice-versa, il y a forcément des conflits inutiles. Vous obtiendrez également peu de résultats en hésitant entre vous occuper d’un domaine de responsabilité au détriment de l’autre. Des limites claires entre le travail et la maison aident beaucoup.

Faites une pause - littéralement.

Vous sentez votre poitrine se serrer? Un gros mal de tête arrive? Trac ou malaise? Celles-ci peuvent être des signes de stress provenant de pressions internes et externes pour être performant, être le plus performant, conclure le contrat, régler le différend ou trouver la solution optimale à un problème. La meilleure façon de soulager le stress dans ce cas est de faire un arrêt brutal et de prendre l'air. Il s'agit d'une recommandation littérale, car être à l'extérieur dans la nature est bien documenté pour réduire le stress et augmenter le sentiment de santé et de bien-être en général. Après votre pause - et cela ne prendra pas beaucoup plus de 15 minutes à une demi-heure - vous reviendrez à vos responsabilités en vous sentant revigoré et plus motivé pour faire face à ce qui doit être fait. Vous constaterez peut-être même que vous avez proposé une solution ou une idée ingénieuse.

Voir le jeu final.

Parfois, vous ne pouvez pas imaginer ce que vos efforts contribuent au résultat souhaité. Cela peut être ou non votre propre objectif. Vous êtes peut-être tellement lié à des minuties de détails qu'un résultat réussi n'est pas facile à voir. Voici où il est utile de prendre du recul et de séparer les éléments individuels du projet ou de la tâche et de les mettre en perspective avec l'objectif ultime à l'esprit. Lorsque vous pouvez mieux voir comment tout est lié, cela peut vous inciter à bouger à nouveau. S'il est préférable de se concentrer sur les aspects positifs de votre travail bien fait, il peut également être motivant de reconnaître ce qui pourrait arriver si vous ne vous acquittez pas de vos responsabilités. Dans tous les cas, voir la fin du jeu peut être un outil puissant pour surmonter la paresse.

Demander de l'aide.

Souffrir d'une charge de travail trop lourde ou assumer plus que votre juste part de responsabilités suffit à faire taire n'importe qui d'enthousiasme. Pas étonnant que vous vous sentiez paresseux. L'un des moyens les plus efficaces de réduire une lourde charge de travail consiste à demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Cependant, soyez sobre dans la manière et le moment de demander de l'aide, car vous ne voulez pas apparaître comme pleurnichard, incompétent, fuyant vos devoirs ou paresseux. Aussi, assurez-vous de rendre la pareille en aidant les autres quand ils le demandent, si vous êtes en mesure de le faire. Une fois que vous aurez demandé et reçu de l'aide, votre montagne de devoirs ou de tâches ne vous semblera pas un tel obstacle. Il y a beaucoup à dire sur l’esprit de coopération pour faire avancer les choses.