Dépression et suicide

Je ne sais pas par où commencer alors… Je suis un homme de 28 ans, je n’ai jamais eu d’enfants et je n’ai pas vraiment autre chose. Étonnamment, je suis en fait très intéressé par la psychologie et je peux voir les problèmes des gens, y compris les miens, mais j'ai toujours du mal à continuer ma propre vie. Tout ce que je semble vouloir ou réaliser dans la vie ne se produit pas des objectifs de la vie au plus simple. Cela ne semble tout simplement pas fonctionner pour moi. Je n’ai pas vraiment d’amis et j’ai l’impression que les gens que j’ai autour de moi ne sont pas vraiment là. L'un des deux problèmes que je découvre, c'est ma mère. Je me rends compte qu'elle est un gros problème pour ma santé mentale. Elle ne m'a jamais vraiment poussé ni soutenu tout ce que je fais. Donc, je ne suis pas très affectueux ou proche de qui que ce soit. Un autre est que j'ai un frère jumeau avec qui je n'ai rien en commun, alors j'ai inconsciemment essayé d'être le contraire de toutes les manières possibles. J'ai perdu tout intérêt à continuer la vie si je ne peux même pas penser à quelque chose qui n'arrivera tout simplement pas et c'est tout simplement frustrant. J'ai 28 ans, je n'ai jamais eu de petite amie, pas de travail, je vis toujours avec mes parents et je ne possède vraiment rien. J'ai pensé au suicide depuis peut-être mes 20 ans. J’en ai vraiment fini avec la vie et je sens que si ma vie n’est qu’un échec après un échec, je ne peux même pas penser à quoi que ce soit, alors quel est le but.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Mettre fin à votre vie n'est pas la façon dont vous devriez essayer de résoudre ce problème ou n'importe quel problème. Cela ne devrait même pas être une considération. Vous supposez que parce que vous n’avez pas identifié le but de votre vie, vous ne le ferez jamais. C'est une hypothèse erronée. Il se peut simplement, comme pour de nombreuses personnes dans le monde, que vous n’avez pas trouvé votre but encore; cela ne veut pas dire que vous ne le ferez jamais ou que vous devriez arrêter d'essayer.

Trouver son objectif n’est généralement pas un processus simple. Cela implique une introspection et une expérimentation avec un esprit ouvert. Cela peut être enrichissant, joyeux et glorieux. On pourrait même dire que notre but dans la vie est de trouver notre but dans la vie. C'est peut-être notre raison d'être.

Vous avez déclaré que votre vie ne se déroule pas comme prévu. C'est peut-être parce que vous avez fait des choix incorrects. Beaucoup de gens font des choix de vie qui ne sont pas dans leur meilleur intérêt souvent parce qu'ils ne savent pas ce qu'ils pensent les rendre heureux. Abraham Maslow, en écrivant sur le processus de réalisation de soi, estime que «la personne normale moyenne et bien ajustée n'a souvent pas la moindre idée de ce qu'elle est, de ce qu'elle veut, de ce que sont ses propres opinions», en partie parce qu'ils n'ont pas découvert leurs propres désirs et désirs. Vous pouvez changer cela avec une auto-exploration consciente et des conseils. Un bon thérapeute examinera votre vie et vous aidera à faire les bons ajustements. Le counseling peut vous aider à atteindre vos objectifs de vie plus efficacement.

Les gens croient souvent à tort qu’ils sont censés savoir comment résoudre tous les problèmes de leur vie. S'ils ne peuvent pas, ils se sentent faibles, impuissants ou comme un échec. La réalité est que nous ne sommes pas nés en sachant comment faire ce genre de choses. Il n'y a pas de honte à ne pas savoir. Lorsque nous savons que nous ne le savons pas, nous devons chercher ces réponses dans des livres, des mentors, de l’éducation et des conseils, etc. Une fois que nous avons appris ce que nous devons savoir, nous pouvons utiliser ces connaissances pour faire de meilleurs choix. C'est ainsi que nous apprenons, grandissons et changeons.

Il est courant que les personnes déprimées se comparent aux autres et se jugent ensuite comme un échec. Les personnes déprimées considèrent souvent que tout le monde est heureux et réussit, mais leur perception est faussée. À un moment donné, tout le monde se débat dans la vie. Heureusement, un traitement est disponible et peut vous aider à apporter les corrections nécessaires au parcours de vie.

Soyez gentil avec vous-même. Ne soyez pas critique et dur. Cela peut souvent être plus facile à dire qu'à faire car nous vivons dans une culture compétitive, centrée sur le statut et l'accumulation de biens matériels et de richesses. Beaucoup de gens ne savent pas ce qu'ils pensent les rendre heureux et en souffrent.

En attendant, vous pourriez essayer de faire du bénévolat et d'être utile aux autres. Des études montrent qu'aider les autres peut être profondément gratifiant spirituellement. Le volontariat n'est pas un traitement de la dépression en soi, mais à court terme, il pourrait vous aider de manière positive.

Si vous y êtes ouvert, contactez un thérapeute local. Essayez de demander à votre médecin de soins primaires de vous orienter. Vous pouvez également utiliser l'onglet «trouver de l'aide», en haut de cette page, pour rechercher un bon thérapeute. Je recommande toujours de contacter quatre à cinq thérapeutes. Contactez-les et discutez de ces problèmes par téléphone. Choisissez celui avec qui vous vous sentez le plus à l'aise, puis rencontrez-vous en personne. Enfin, si vous ne pouvez pas vous protéger, contactez les services d'urgence. Ils vous garderont en sécurité et veilleront à ce que vous receviez le traitement approprié. Veuillez faire attention.